冰水清人 发表于 2008-4-21 14:57

转贴 大肚男的减肥秘诀

<P><SPAN><FONT face=隶书 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2000年，李先生初次尝试游泳减肥。游了1年多，体重只能算是得到控制。“后来我觉得游泳可能不适合我，于是就改变策略，采取早上爬楼梯和晚上跑步相结合的方法，每天爬100层楼，跑5000米。”不仅如此，李先生还严格控制饮食，顿顿吃素不说，而且不用油，全部食物一律水煮。“半年之后瘦了2公斤，别看数字小，当时我那个激动啊，一下子信心大增。”功夫不负有心人，坚持了两年后，李先生的肚子日渐平坦。如今，楼梯是不再爬了，可李先生仍旧每天要跑10公里，“现在饮食已经跟正常人一样，什么都吃。”总结自己的“减肚”历程，李先生有几句肺腑之言想要说，“减肥就像戒烟，刚开始肯定特别痛苦，一定要坚持，千万不能看体重没变化就轻易放弃。”</FONT></SPAN></P>

日不落 发表于 2008-4-21 18:51

<P>原文由 长春冬泳英子 发表: <STRONG><FONT color=#a93cc4 size=6>减肥是很困难的事情。</FONT></STRONG> </P><P><FONT face=隶书 color=#0000ff size=7>减肥绝招:支出大于收入,既体能指出要大于摄入的热量!没有其他捷径。</FONT></P>

岸边 发表于 2008-4-21 17:00

原文由 长春冬泳英子 发表: <STRONG><FONT color=#a93cc4 size=6>减肚是很困难的事情。</FONT></STRONG>

白山龙 发表于 2008-4-21 15:27

<P><FONT color=#1111ee size=4>　　生活中也是如此，很多事情看似难，但只要你努力去做了，结果一般都不是想像的那么难。冬泳前观望了几年后才下水的，反过来一看真没那么可怕。</FONT></P>

暖暖夕阳 发表于 2008-4-21 15:15

坚持到底就是胜利！

长春冬泳英子 发表于 2008-4-21 16:08

<STRONG><FONT color=#a93cc4 size=6>减肥是很困难的事情。</FONT></STRONG>

吴雪儿 发表于 2008-4-21 15:01

减下来一会也要保持住啊，减肥太难了

关东女侠 发表于 2008-4-21 15:08

是秘诀

笑观湖 发表于 2008-4-22 10:03

<FONT face=隶书 color=#0909f7 size=6>减肥刚开始特别痛苦，一定要坚持，千万不能看体重没变化就轻易放弃。深有体会。</FONT>

初来乍到 发表于 2008-4-22 00:25

原文由 白山龙 发表: <br><P><FONT color=#1111ee size=4>　　生活中也是如此，很多事情看似难，但只要你努力去做了，结果一般都不是想像的那么难。冬泳前观望了几年后才下水的，反过来一看真没那么可怕。</FONT></P>

白雪迎春 发表于 2008-4-22 00:07

原文由 暖暖夕阳 发表: 坚持到底就是胜利！

冬湖冲 发表于 2008-4-21 21:45

<FONT color=#0000ff size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 坚持到底就是胜利！</FONT>
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