蝶泳技术

快乐的小虾 发表于 2006-11-26 19:05

本帖最后由海之燕于 2016-6-29 12:24 编辑 <IMG src="/attachments/Upfiles/2006112619358749.gif"> <TABLE width=565 border=0> <TBODY> <TR vAlign=top> <TD align=middle width=133 height=95> 老旱四诀之蝶泳 </TD> <TD width=422 height=95>胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律. 侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂. 耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低. 腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗.</TD></TR> <TR vAlign=top> <TD colSpan=2 height=259> 　　动作结构与技术要点 （１）　背泳开始，双手在肩宽位置入水，双足蹠屈，准备开始下打动作，头部稍微前倾。回手时双臂所 　　　　产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线的外划。双腿下打动作开始。 （２）　踢腿完成，划水继续。腿下踢的反作用力造成臀部抬升治水面。头部开始上提。 （３）　双臂划向下向后，达到最大宽度，肘关节抬高。双腿完成第一次打水动作。 （４）　双手经过身体正下方，接近接触90度。 （５）　当手经过肩膊下方，肘部开始接近身体。双腿开始打水。泳员颈部开始屈曲，头部微沉于水中。 （６）　双臂提离水面，开始回手动作。双腿上捉，膝关节伸直，头部低下，使回手动作更为容易。 （７）　双手挥过肩膊，手掌向下方，肘关节完全伸展。双足开始蹠屈。 （８）　双手沉入水中，大腿同时作下打动作。膝关节屈曲加大。双足接近露出水面。 （９）　当划水的第一阶段，腿下打动作接近完成。泳员在前一循环闭气，在臂划开始的同时，作呼气动 　　　　作。上臂的旋转造成高肘的位置</TD></TR></TBODY></TABLE>

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快乐的小鱼 发表于 2006-12-12 23:07

真不错!

小仲马 发表于 2007-1-7 12:43

我正想学，这种游泳姿势

水朋路友 发表于 2007-1-31 13:25

熊图腾 发表于 2007-2-14 10:43

原文由水朋路友发表: <IMG src="/attachments/Upfiles/2007131132458753.gif">

断箭发表于 2007-2-17 20:35

紫衣の罗兰 发表于 2007-3-10 11:43

难

北国红豆 发表于 2007-3-14 22:58

原文由断箭发表: <IMG src="/attachments/Upfiles/2007217203448553.jpg"> 真想立刻下水按教练的技术要求来进行练习一下。

紫衣の罗兰 发表于 2007-4-2 08:27

学习了

今尹发表于 2008-3-1 20:27

 我正在学这种游泳姿势

白湖桥 发表于 2008-3-3 11:01

原文由紫衣の罗兰发表: 学习了

水中仙子 发表于 2008-5-6 18:33

蝶泳我老是游不好，郁闷呀？

水中仙子 发表于 2008-5-6 18:32

蝶泳我老游不好，郁闷呀

颖河居士 发表于 2008-5-8 09:07

很好的展示!

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