关东女侠 发表于 2008-4-25 03:01

长寿最好的秘诀是每天从事适量的运动

<FONT color=#2222dd size=4>据俄罗斯《晨报》日前报道</FONT><A title=医药网www.PharmNet.com.cn整理 href="http://www.pharmnet.com.cn/"><FONT color=#2222dd size=4>，</FONT></A><FONT color=#2222dd size=4>最新研究发现</FONT><A title=医药网www.PharmNet.com.cn整理 href="http://www.pharmnet.com.cn/"><FONT color=#2222dd size=4>，</FONT></A><FONT color=#2222dd size=4>人们要长寿，最好的秘诀就是每天从事适量的</FONT><A title=运动 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/bjys/ydqs/index0.html"><FONT color=#2222dd size=4>运动</FONT></A><FONT color=#2222dd size=4>。</FONT><DIV align=left>&nbsp;</DIV><DIV align=left><FONT color=#2222dd size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 报道说，美国华盛顿医疗中心研究人员对1.5万多人进行了</FONT><A title=医药网www.PharmNet.com.cn整理 href="http://www.pharmnet.com.cn/"><FONT color=#2222dd size=4>2</FONT></A><FONT color=#2222dd size=4>0年的跟踪调查后发现，爱运动者过早死亡的概率比其他人小70%。要达到如此效果，只需每周至少5次快步行走1小时即可。</FONT></DIV><DIV align=left><FONT color=#2222dd size=4></FONT>&nbsp;</DIV><DIV align=left><FONT color=#2222dd size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 另外，美国南卡罗来纳大学研究人员也发现，身体素质差的成年人死亡几率比<B><A title=健康 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/">健康</A></B>的同龄人高1倍。近</FONT><A title=医药网www.PharmNet.com.cn整理 href="http://www.pharmnet.com.cn/"><FONT color=#2222dd size=4>2</FONT></A><FONT color=#2222dd size=4>.6万名60岁以上的<B><A title=男性 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/bjys/man/index0.html">男性</A></B>和<B><A title=女性 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/bjys/fem/index0.html">女性</A></B>受邀参加试验，他们中有450人在这段时间内死亡。</FONT></DIV><DIV align=left><FONT color=#2222dd size=4></FONT>&nbsp;</DIV><DIV align=left><FONT color=#2222dd size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 值得一提的是，病人的体重似乎在这里不说明任何问题。参加试验的人中有53%体重超标，却只有</FONT><A title=医药网www.PharmNet.com.cn整理 href="http://www.pharmnet.com.cn/"><FONT color=#2222dd size=4>2</FONT></A><FONT color=#2222dd size=4>3%的人身体状况欠佳。定期做操的胖人比不关心身体状况的瘦人活得更久。</FONT></DIV><DIV align=left><FONT color=#2222dd size=4></FONT>&nbsp;</DIV><DIV align=left><FONT color=#2222dd size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 首席研究员斯蒂文•布莱尔说：“人们总是过多地考虑如何避免身体超重</FONT><A title=医药网www.PharmNet.com.cn整理 href="http://www.pharmnet.com.cn/"><FONT color=#2222dd size=4>，</FONT></A><FONT color=#2222dd size=4>却把身体锻炼放到了第二位。”</FONT></DIV><DIV align=left><FONT color=#2222dd size=4></FONT>&nbsp;</DIV><DIV align=left><FONT color=#2222dd size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 医生建议</FONT><A title=医药网www.PharmNet.com.cn整理 href="http://www.pharmnet.com.cn/"><FONT color=#2222dd size=4>，</FONT></A><FONT color=#2222dd size=4>成年人应每天锻炼半小时</FONT><A title=医药网www.PharmNet.com.cn整理 href="http://www.pharmnet.com.cn/"><FONT color=#2222dd size=4>，</FONT></A><FONT color=#2222dd size=4>运动量可因人而异。</FONT></DIV>

颖河居士 发表于 2008-4-25 15:01

游泳就是最好的运动,我们每天都在体会着这种幸福!

寒冰游 发表于 2008-4-25 13:58

原文由 泉水叮咚 发表: <FONT color=#2222dd size=4>要想健康长寿每天锻炼半小时</FONT><FONT color=#2222dd size=4>。</FONT> 好吧！

水上游 发表于 2008-4-25 14:54

<FONT color=#2222dd size=4>人们要长寿，最好的秘诀就是每天从事适量的</FONT><A title=运动 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/bjys/ydqs/index0.html"><FONT color=#2222dd size=4>运动</FONT></A><FONT color=#2222dd size=4>。</FONT>

泉水叮咚 发表于 2008-4-25 11:11

<FONT color=#2222dd size=4>要想健康长寿每天锻炼半小时</FONT><FONT color=#2222dd size=4>。</FONT>

金笛悠悠 发表于 2008-4-26 09:15

让我们天天锻炼，健康长寿！！！
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