关东女侠 发表于 2008-4-25 03:46

专家指出：体育锻炼能维持和改善大脑健康状况

<FONT color=#113dee size=4>美国《自然神经学》杂志总编桑德拉•阿莫特和普林斯顿大学分子生物学和神经学副教授山姆•王说，玩游戏等活动对大脑的整体<B><A title=健康 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/">健康</A></B>效果有限，体育锻炼最有助于维持和改善大脑的</FONT><A title=健康 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/"><FONT color=#113dee size=4>健康</FONT></A><FONT color=#113dee size=4>状况。</FONT><DIV align=left>&nbsp;</DIV><DIV align=left><FONT color=#113dee size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 《纽约时报》网站近日报道说，阿莫特和山姆•王指出，对人类来说，体育锻炼能改善科学家所称的“执行功能”，即帮助你选择与环境相宜的行为、抑制不合时宜的行为以及在受干扰情况下全神贯注于手头工作的能力。</FONT></DIV><DIV align=left><FONT color=#113dee size=4></FONT>&nbsp;</DIV><DIV align=left><FONT color=#113dee size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 70岁以后，人的“执行功能”开始衰退。与不爱<B><A title=运动 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/bjys/ydqs/index0.html">运动</A></B>的同龄人相比，经常进行锻炼的<B><A title=老人 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/bjys/eld/index0.html">老人</A></B>“执行功能”较佳。有研究显示，如果以前不爱</FONT><A title=运动 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/bjys/ydqs/index0.html"><FONT color=#113dee size=4>运动</FONT></A><FONT color=#113dee size=4>的</FONT><A title=老人 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/bjys/eld/index0.html"><FONT color=#113dee size=4>老人</FONT></A><FONT color=#113dee size=4>加强体育锻炼，其“执行功能”也会改善。一种有效的锻炼方式是，每周数次快走30分钟至60分钟。</FONT></DIV><DIV align=left><FONT color=#113dee size=4></FONT>&nbsp;</DIV><DIV align=left><FONT color=#113dee size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 锻炼还能大大降低患早老性痴呆症的风险。中年时经常进行体育锻炼的人在70岁以后患此病的可能性只有那些不锻炼人的三分之一。即便60岁后才开始锻炼，也能使这一风险降低一半。</FONT></DIV><DIV align=left><FONT color=#113dee size=4></FONT>&nbsp;</DIV><DIV align=left><FONT color=#113dee size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 报道说，锻炼能延缓年龄增长引起的额皮质萎缩，而额皮质对“执行功能”很重要。锻炼也许还能改善心血管的</FONT><A title=健康 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/"><FONT color=#113dee size=4>健康</FONT></A><FONT color=#113dee size=4>状况，防止心力衰竭和中风等<B><A title=疾病 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/jbxx/">疾病</A></B>的发生。因此，要达到改善大脑健康状况的目的，与其把钱用在购买电脑游戏上，还不如去健身房办一张会员卡，或者干脆关上电脑出去散步。</FONT></DIV>

秋寒 发表于 2008-4-25 11:28

锻炼能延缓年龄增长引起的额皮质萎缩，而额皮质对“执行功能”很重要。锻炼也许还能改善心血管的健康状况，防止心力衰竭和中风等疾病的发生

快乐泳者 发表于 2008-4-28 09:12

<BR><P align=center><IMG src="/attachments/Upfiles/200842891133658.jpg"></P><BR><BR>

波涛 发表于 2008-6-8 20:41

原文由 快乐泳者 发表: <BR><P align=center><IMG src="/attachments/Upfiles/200842891133658.jpg"></P><BR><BR>
页: [1]
查看完整版本: 专家指出：体育锻炼能维持和改善大脑健康状况