游泳减肥有绝招
<FONT size=4>下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，中</FONT><A class=blue href="http://oldman.39.net/" target=_blank><FONT color=#333333 size=4>老年</FONT></A><FONT size=4>人或体质弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮</FONT><A class=blue href="http://sz.39.net/js/" target=_blank><FONT color=#333333 size=4>运动</FONT></A><FONT size=4>，可以两只手滑水。调匀呼吸，闭目似要进入梦乡，突然被惊醒或自己睁眼都可以，感觉到比躺在床上都舒服轻松时立即出水。</FONT><P><FONT size=4> 出水时动作要缓，要感觉身体在水中的重量，比较水中漂浮感和陆地上支撑身体的重力感。有人身体健壮，很难体味这种感受，那就游一段距离，动作频率要低，以不加快心跳为限，然后出水找感觉。待重力感和</FONT><A class=blue href="http://zzk.39.net/zz/quanshen/503b3.html" target=_blank><FONT color=#333333 size=4>疲劳</FONT></A><FONT size=4>感消失后再回到水中。不可</FONT><A class=blue href="http://sports.39.net/ydxm/ssyd/ts/" target=_blank><FONT color=#333333 size=4>跳水</FONT></A><FONT size=4>，因为这样容易把已产生的感觉消除。</FONT></P><P><FONT size=4> 用这种方法</FONT><A class=blue href="http://gz.39.net/jf/" target=_blank><A class=blue href="http://sz.39.net/mr/" target=_blank><FONT color=#333333 size=4>减肥</FONT></A></A><FONT size=4>，坚持数日，原先肚皮的鼓胀感就会消失，腹部感到轻松，不过体重下降很少。如果坚持三到五个月，饮食稍加节制，再辅以每日一到两公里散步，体重自然可以慢慢降下来。想减肥又不想节食的朋友不妨试一试。</FONT></P> <P><FONT size=5>这样好像是在仰泳啊?</FONT></P> <P>原文由 大海的女儿 发表: 谢谢,我来试试! </P><P>您可千万别试呀!万一好用您不是成了排骨队长了吗?嘿嘿</P> 原文由 海燕 发表: 怪不得我游泳不减肥呢，原来是方法不对。谢了搂主以后就照你说的做。 谢谢,我来试试! 怪不得我游泳不减肥呢，原来是方法不对。谢了搂主以后就照你说的做。 <P><FONT face=隶书 color=#f70909 size=6></FONT> </P><P><FONT face=隶书 color=#f70909 size=6></FONT> </P><P><FONT face=隶书 color=#f70909 size=6> 我学习知识，但是我可不敢在减肥了。再减就骨瘦如柴了。哈哈哈哈</FONT></P> 怪不得我游泳不减肥呢，原来是方法不对。谢了搂主以后就照你说的做。
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