给亚健康人的运动处方
本帖最后由 黑河冬泳 于 2016-6-29 12:10 编辑 <br /><br />www.138195.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投￡注任何游戏顶级信用￡提现即时到账SO.CC 原文由 关东女侠 发表: <FONT color=#0909f7 size=4> 人患上了病痛理所当然上<B><A title=医院 href="http://www.pharmnet.com.cn/search/template/yljg_index.htm">医院</A></B>找医生诊治，然而有更多的人，每当工作疲劳，家务繁多，精神压力过重产生身体或精神疲惫处于亚<B><A title=健康 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/">健康</A></B>状态时，大多不会去找医生，就是找医生，医生可能也不能有效地诊断出“病情”来。那么，亚</FONT><A title=健康 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/"><FONT color=#0909f7 size=4>健康</FONT></A><FONT color=#0909f7 size=4>的人往往会采取比较传统的、被动的方法来调节身心平衡，维系</FONT><A title=健康 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/"><FONT color=#0909f7 size=4>健康</FONT></A><FONT color=#0909f7 size=4>水平，如蒙头睡上一觉，加强膳食营养，吃点补品、补剂，给身体充充电。</FONT><DIV align=left> </DIV><DIV align=left><FONT color=#0909f7 size=4> 自从有了量化后的体质测定<B><A title=标准 href="http://www.pharmnet.com.cn/search/template/buban_index.htm">标准</A></B>，我们评价体质状况、诊断亚健康状态就有了依据。尽早调整亚健康状况，仅仅依靠体力充电、营养补品等途径显然是不够的，应该进行体质测定，由此了解自身的体质状态，有针对性地进行体育锻炼。这比传统的其它方法效果更佳，调节作用也更加明显。科学合理的<B><A title=运动 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/bjys/ydqs/index0.html">运动</A></B>正是许多亚健康人调整状态、恢复疲劳、振作精神、走出亚健康状态的关键。因此，亚健康人也需要</FONT><A title=运动 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/bjys/ydqs/index0.html"><FONT color=#0909f7 size=4>运动</FONT></A><FONT color=#0909f7 size=4>处方。</FONT></DIV><DIV align=left><FONT color=#0909f7 size=4></FONT> </DIV><DIV align=left><FONT color=#0909f7 size=4> 实际上，</FONT><A title=运动 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/bjys/ydqs/index0.html"><FONT color=#0909f7 size=4>运动</FONT></A><FONT color=#0909f7 size=4>处方是体质测定后根据每个人的不同情况开出的，诸如年龄、性别、体质状态、<B><A title=心理 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/xljk/">心理</A></B>特点、志趣爱好、体力状况、健康水平等作出的具体要求，处方上仔细规定了相应的运动项目与方法、运动强度、运动时间和运动频率以及注意事项，这也有点像医生给病人的药方一样具体明确，便于健身者的自我操作。</FONT></DIV> 亚健康人需要运动，太对了！鼎 实际上，运动处方是体质测定后根据每个人的不同情况开出的，诸如年龄、性别、体质状态、心理特点、志趣爱好、体力状况、健康水平等作出的具体要求，处方上仔细规定了相应的运动项目与方法、运动强度、运动时间和运动频率以及注意事项，这也有点像医生给病人的药方一样具体明确，便于健身者的自我操作。<br>
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