单练仰卧起坐肚子会更大
<FONT color=#1111ee size=4> 夏天来了，很多时尚<B><A title=女性 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/bjys/fem/index0.html">女性</A></B>都在拼命减腹部，其中最常见的<B><A title=运动 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/bjys/ydqs/index0.html">运动</A></B>就是练习仰卧起坐，每天睡觉前都能做几个。但是只做仰卧起坐的局部<B><A title=减肥 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/jfss/">减肥</A></B>法没有科学道理，整体性</FONT><A title=减肥 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/jfss/"><FONT color=#1111ee size=4>减肥</FONT></A><FONT color=#1111ee size=4>才能真正使肚子变小。</FONT><DIV align=left> </DIV><DIV align=left><FONT color=#1111ee size=4> 每天坚持做仰卧起坐，每次分三组，一组二三十个，重复地做仰卧起坐。</FONT></DIV><DIV align=left><FONT color=#1111ee size=4></FONT> </DIV><DIV align=left><FONT color=#1111ee size=4> 在健身房里，那些自己健身的人往往是你起来他倒下，一个接一个地做着重复的动作，场景颇为壮观。许多人做得满头大汗、肚皮酸疼，直到精疲力尽才停止。但是结果是不怎么消耗脂肪，不能达到肚子</FONT><A title=减肥 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/jfss/"><FONT color=#1111ee size=4>减肥</FONT></A><FONT color=#1111ee size=4>的目的，反而会因为肌肉增加，肚子会更大。</FONT></DIV><DIV align=left><FONT color=#1111ee size=4></FONT> </DIV><DIV align=left><FONT color=#1111ee size=4> 只练腹肌的局部减肥法没有科学依据，这种想法如同看病，错误地认为“头疼医头，脚疼医脚”就能治好病。从</FONT><A title=运动 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/bjys/ydqs/index0.html"><FONT color=#1111ee size=4>运动</FONT></A><FONT color=#1111ee size=4>角度讲，减肥需要整体性、全身性的脂肪消耗，光增强腹部</FONT><A title=运动 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/bjys/ydqs/index0.html"><FONT color=#1111ee size=4>运动</FONT></A><FONT color=#1111ee size=4>是不能起到为肚子减肥目的的；瘦身者应坚持全身运动，并在此基础上再加大腹部运动，从而达到缩小肚子的目的。全身运动以跑步为最好，这一简单运动可以起到很好的减肥作用。</FONT></DIV><!--新闻正文结束--> <FONT face=华文行楷 color=#3300ff size=7>真的？也对！</FONT>
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