水仙花 发表于 2008-4-25 19:19

排毒早餐应该怎样吃？

<SPAN class=STYLE1><FONT face=华文新魏 color=#b34d76 size=5><STRONG>最健康的排毒早餐：水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1：2：1：1)。</STRONG></FONT></SPAN><P align=left><FONT size=5><FONT face=华文新魏><FONT color=#b34d76><STRONG>　　1．一种水果：</STRONG></FONT></FONT></FONT></P><P><FONT face=华文新魏 color=#b34d76 size=5><STRONG>　　选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=华文新魏 color=#b34d76 size=5><STRONG>　　* 慢性病患所食水果，需经专业人员检视过，方可食用。</STRONG></FONT></P><P><FONT size=5><FONT face=华文新魏><FONT color=#b34d76><STRONG>　　2．二种蔬菜：</STRONG></FONT></FONT></FONT></P><P><FONT face=华文新魏 color=#b34d76 size=5><STRONG>　　选菜原则：以根、茎、花、果四大类为主，凡是芽菜类与叶菜类暂时不宜。</STRONG></FONT></P><TABLE cellSpacing=1 cellPadding=8 width=525 align=center bgColor=#c8d5df border=0><TBODY><TR><TD bgColor=#f6faff><FONT face=华文新魏 color=#b34d76 size=5><STRONG>　　根---红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡.....等。</STRONG></FONT></TD></TR><TR><TD bgColor=#f6faff><FONT face=华文新魏 color=#b34d76 size=5><STRONG>　　茎---西洋芹、明日叶....等。</STRONG></FONT></TD></TR><TR><TD bgColor=#f6faff><FONT face=华文新魏 color=#b34d76 size=5><STRONG>　　花---花椰菜(绿)、包心菜.....等。</STRONG></FONT></TD></TR><TR><TD bgColor=#f6faff><FONT face=华文新魏 color=#b34d76 size=5><STRONG>　　果---大小黄瓜、苦瓜、青椒、大蕃茄.....等。</STRONG></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE><P><FONT face=华文新魏 color=#b34d76 size=5><STRONG>　　* 为安全与最佳效果考量，凡是慢性病患所食蔬菜，需经专业人员检测过方可食用。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=华文新魏 color=#b34d76 size=5><STRONG>　　* 水果与蔬菜均需生食、完整地摄食(连皮吃)。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=华文新魏 color=#b34d76 size=5><STRONG>　　* 叶菜类和芽菜类都是很好的食物，暂时较不适合病人在康复期使用。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=华文新魏 color=#b34d76 size=5><STRONG>　　3．地瓜(黄比红适合)：慢性病患吃两份，一般保健者吃一份，均要蒸后连皮食用(冬天可用烤的)。</STRONG></FONT></P><P><FONT size=5><FONT face=华文新魏><FONT color=#b34d76><STRONG>　　4．糙米(或加小米、薏仁等五谷类)一份。</STRONG></FONT></FONT></FONT></P><P><FONT face=华文新魏 color=#b34d76 size=5><STRONG>　　* 蔬菜杂粮均需选择无农药、不用化肥栽种的农作物，否则会影响效果。若对所购食物无把握，可以先以臭氧产生量每小时达200mg以上之蔬果解毒机处理，较为安全。</STRONG></FONT></P><P align=right><FONT face=华文新魏 color=#b34d76 size=5><STRONG></STRONG></FONT>&nbsp;</P><BR><DIV align=center><FONT face=华文新魏 color=#b34d76 size=5><STRONG>&nbsp;&nbsp;<BR></STRONG></FONT></DIV><BR><TABLE cellSpacing=1 cellPadding=2 width="98%" align=center bgColor=#f0f0f0 border=0><TBODY><TR><TD><FONT face=华文新魏 color=#b34d76 size=5><STRONG></STRONG></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE>

白雪迎春 发表于 2008-4-25 23:13

太麻烦了

关东女侠 发表于 2008-4-25 20:10

蔬菜杂粮均需选择无农药、不用化肥栽种的农作物，否则会影响效果。若对所购食物无把握，可以先以臭氧产生量每小时达200mg以上之蔬果解毒机处理，较为安全。

快乐泳者 发表于 2008-4-25 23:25

原文由 白雪迎春 发表: 太麻烦了
页: [1]
查看完整版本: 排毒早餐应该怎样吃？