关东女侠 发表于 2008-4-26 05:24

出发问题

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="96%" bgColor=#ffffff border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top><TABLE width=565 border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD height=336><P><STRONG><FONT color=#000099>1.台上出发</FONT></STRONG></P><TABLE borderColorDark=#ffcc33 width="100%" borderColorLight=#ffcc33 border=1><TBODY><TR><TD align=middle width="26%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>常见错误 <!--mstheme--></FONT></TD><TD align=middle width="27%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>原&nbsp;&nbsp;&nbsp; 因 <!--mstheme--></FONT></TD><TD align=middle width="47%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>纠正方法 <!--mstheme--></FONT></TD></TR><TR><TD width="26%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>胸腹部拍水 <!--mstheme--></FONT></TD><TD width="27%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>1、腾空时抬头。 <br><P>2、起跳角太大。</P><P>3、害怕心理，不敢先倒后跳。 <!--mstheme--></FONT></P></TD><TD width="47%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>1、反复进行双臂把头夹、压住后再起跳的练习。 <br><P>2、首先练习腿不发力，重心往前倒的出发练习。 <!--mstheme--></FONT></P></TD></TR><TR><TD width="26%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>屈膝入水 <!--mstheme--></FONT></TD><TD width="27%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>小腿过于放松。 <!--mstheme--></FONT></TD><TD width="47%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>用两脚夹物（漂板等）进行练习。 <!--mstheme--></FONT></TD></TR><TR><TD width="26%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>入水太深，几乎触到池底。 <!--mstheme--></FONT></TD><TD width="27%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>1、入水角太大。 <br><P>2、入水后，手臂和头部还保持向下的角度。 <!--mstheme--></FONT></P></TD><TD width="47%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>1、入水时，手往前下方伸。 <br><P>2、入水后，手和头稍往上抬，稍挺腹。 <!--mstheme--></FONT></P></TD></TR><TR><TD width="26%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>屈髋、屈体入水 <!--mstheme--></FONT></TD><TD width="27%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>1、入水时，身体没有伸直。 <br><P>2、害怕被拍的心理。 <!--mstheme--></FONT></P></TD><TD width="47%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>1、排除顾虑，反复进行基础练习。 <br><P>2、强调空中展体的感觉。 <!--mstheme--></FONT></P></TD></TR></TBODY></TABLE><P><STRONG><FONT color=#000099>2.台下出发</FONT></STRONG></P><TABLE borderColorDark=#ffcc33 width="100%" borderColorLight=#ffcc33 border=1><TBODY><TR><TD width="33%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>常见错误 <!--mstheme--></FONT></TD><TD width="33%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>原因 <!--mstheme--></FONT></TD><TD width="34%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>纠正方法 <!--mstheme--></FONT></TD></TR><TR><TD width="33%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>背先入水 <!--mstheme--></FONT></TD><TD width="33%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>没有抬头挺胸 <!--mstheme--></FONT></TD><TD width="34%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>要求在蹬离池边后，伸髋、展体，并抬头、挺胸，身体成“反弓形”。 <!--mstheme--></FONT></TD></TR><TR><TD width="33%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>入水太深 <!--mstheme--></FONT></TD><TD width="33%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>入水后头过于后仰 <!--mstheme--></FONT></TD><TD width="34%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>要求入水后，身体即从“反弓形”变成流线型，微收下颌。 <!--mstheme--></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE><P></P></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE>

初来乍到 发表于 2008-4-26 05:30

学习拉

尘埃落定 发表于 2008-4-26 05:32

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泉水叮咚 发表于 2008-4-26 18:11

学习拉<br>

小白龙 发表于 2008-5-19 22:43

<FONT color=#0909f7 size=7><STRONG>很不错,值得收藏!</STRONG></FONT>

鹰鹰 发表于 2008-5-22 14:44

原文由 小白龙 发表: <FONT color=#0909f7 size=7><STRONG>很不错,值得收藏!</STRONG></FONT>

恐龙 发表于 2008-9-27 08:47

原文由 尘埃落定 发表: <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200842653153826.gif"><BR><BR>

恐龙 发表于 2008-10-19 08:32

<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008101983219279.jpg"><BR><BR>

抚顺冬泳大雪人 发表于 2008-10-31 21:04

原文由 恐龙 发表: <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008101983219279.jpg"><BR><BR>
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