关东女侠 发表于 2008-4-26 05:38

学习呼吸

<STRONG><FONT size=4>学习呼吸</FONT></STRONG><P><FONT size=4>不会呼吸的游泳不能叫做游泳，只能是“憋气”。</FONT></P><P><FONT size=4>正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气。</FONT></P><P><FONT size=4>站在齐肩深的水里，两手抓住池（岸）边（如下图1）；或者抓住同伴的手（如下图2），用嘴深吸一口气，然后把头埋入水中，慢慢的用鼻呼气，直至将体内的废气呼尽，迅速抬头用嘴吸气。<BR><IMG height=149 src="http://www.51swim.com/swimrm/huxi1.gif" width=134>　　　　　　　　　　　 <IMG height=149 src="http://www.51swim.com/swimrm/huxi2.gif" width=134></FONT></P><P><FONT size=4>1　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 2</FONT></P><P><FONT size=4>熟练以上技术，能做到连续、连贯、自然的完成多个呼气、吸气的技术，并且要求自己独立完成慢呼快吸的动作技术（如下图3）。 </FONT></P><P><FONT size=4><IMG height=112 src="http://www.51swim.com/swimrm/huxi3.jpg" width=103></FONT></P><P><FONT size=4>3</FONT></P><br><br>［此帖子已被 关东女侠 在 2008-4-26 5:39:08 编辑过］

唐装水手 发表于 2008-4-26 22:12

学习了

军哥 发表于 2008-4-26 21:34

<P align=center><FONT size=7>不会呼吸的游泳不能叫做游泳，只能是“憋气”。</FONT></P>

恩施好田 发表于 2008-4-26 12:51

<P><FONT size=7>已掌握,谢谢!</FONT></P>

初来乍到 发表于 2008-4-26 05:42

<FONT size=4>正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气。</FONT>

军哥 发表于 2008-4-26 06:27

原文由 初来乍到 发表: <FONT size=4>正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气。</FONT>

蒙羊雅鱼 发表于 2008-4-28 11:32

谢谢，我又进步了。

晴朗明天 发表于 2008-5-22 11:32

<P><FONT face=方正舒体 size=7>我学习了，谢谢！<FONT size=3>是的，我有时候就是<FONT size=7>憋气的。</FONT><BR></FONT></FONT></P>
页: [1]
查看完整版本: 学习呼吸