关东女侠 发表于 2008-4-26 05:49

避免阳光直射

<FONT size=4>&nbsp;炎热的天气里，很多喜欢踢足球、打篮球的年轻男士穿得很少甚至光着上身在阳光下运动。</FONT><DIV>&nbsp;</DIV><DIV><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 夏季的阳光十分充足，尤其是每天上午11时到下午4时是紫外线最强的时候，对人的皮肤会造成直接伤害。因此在健身过程中，应尽量避免在阳光最强的时候在室外健身，更不可光着上身锻炼，最好穿着吸汗、透气、舒适的纯棉运动服装。需要在阳光下锻炼时，可以戴上太阳镜、太阳帽，也可以使用一些防晒护肤产品，保护眼睛和皮肤。老人夏季锻炼身体最好在公园大树的树阴下，既可利用树大招风获得风凉感，又可避免夏日阳光的侵害。最好不要在马路边、高架桥下、繁华商业区开展健身活动。</FONT></DIV>

初来乍到 发表于 2008-4-26 05:50

记住了

旱人 发表于 2011-3-6 12:41

ltzk 发表于 2011-11-21 20:53

:D:D:D:victory:
页: [1]
查看完整版本: 避免阳光直射