蝶泳教学示范教程（钱红，郑健示范，陈运鹏教练）（全部解说内容

关东女侠 发表于 2008-4-26 06:57

蝶泳教学示范教程（钱红，郑健示范，陈运鹏教练）（全部解说内容

第一部分： <DIV id=player_2 onclick="player(this.id,http://www.56.com/n_v164_/c25_/3_/12_/dolphinsara_/zhajm_119087370969_/423000_/0_/19485420.swf,480,395,flash);"><A class="abtn f12">点击播放flash</A> <DIV id=play_2 style="DISPLAY: block; MARGIN: 5px 0px 0px 2px"><OBJECT height=395 width=480 classid=clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000><PARAM NAME="_cx" VALUE="12700"><PARAM NAME="_cy" VALUE="10451"><PARAM NAME="FlashVars" VALUE=""><PARAM NAME="Movie" VALUE="http://www.56.com/n_v164_/c25_/3_/12_/dolphinsara_/zhajm_119087370969_/423000_/0_/19485420.swf"><PARAM NAME="Src" VALUE="http://www.56.com/n_v164_/c25_/3_/12_/dolphinsara_/zhajm_119087370969_/423000_/0_/19485420.swf"><PARAM NAME="WMode" VALUE="Window"><PARAM NAME="Play" VALUE="0"><PARAM NAME="Loop" VALUE="-1"><PARAM NAME="Quality" VALUE="High"><PARAM NAME="SAlign" VALUE="LT"><PARAM NAME="Menu" VALUE="-1"><PARAM NAME="Base" VALUE=""><PARAM NAME="AllowScriptAccess" VALUE=""><PARAM NAME="Scale" VALUE="NoScale"><PARAM NAME="DeviceFont" VALUE="0"><PARAM NAME="EmbedMovie" VALUE="0"><PARAM NAME="BGColor" VALUE=""><PARAM NAME="SWRemote" VALUE=""><PARAM NAME="MovieData" VALUE=""><PARAM NAME="SeamlessTabbing" VALUE="1"><PARAM NAME="Profile" VALUE="0"><PARAM NAME="ProfileAddress" VALUE=""><PARAM NAME="ProfilePort" VALUE="0"><PARAM NAME="AllowNetworking" VALUE="all"><PARAM NAME="AllowFullScreen" VALUE="false"><embed src="http://www.56.com/n_v164_/c25_/3_/12_/dolphinsara_/zhajm_119087370969_/423000_/0_/19485420.swf" width="480" height="395" play=true loop=true quality=high></embed></OBJECT> [<A href="http://www.56.com/n_v164_/c25_/3_/12_/dolphinsara_/zhajm_119087370969_/423000_/0_/19485420.swf" target=_blank>Full Screen</A>]</DIV></DIV> 陈运鹏教练示范蝶泳划水（推水）发力要早。 钱红（百米蝶泳世界冠军），郑健（亚洲第一个游进百米蝶泳56秒的男运动员）介绍，及完整的蝶泳配合游，水面和水下动作示范。 蝶泳技术 一，臂的技术 1，入水 （郑健示范）入水点基本是在肩前的延长线上，入水时肘稍曲，并高于前臂。 （钱红示范）入水顺序：手指，小臂，大臂。 2，划水 （钱红示范）双臂入水后积极向前伸臂，曲腕抓水，先向外旋，再向内转。在躯干下沿着类似钥匙洞路线向后划水，当两手划到腹下时，两手之间最近处约为10至15公分，此时要用力加速向后伸肘推水，直到结束。注意在划水的前半部分要保持高肘姿势。运动员应该有一个象抱住圆桶的感觉，这样就可以使手臂处在有利的位置上进行划水。 第二部分 <DIV id=player_3 onclick="player(this.id,http://www.56.com/n_v164_/c25_/6_/3_/dolphinsara_/zhajm_119087399026_/424000_/0_/19485702.swf,480,395,flash);"><A class="abtn f12">点击播放flash</A> <DIV id=play_3 style="DISPLAY: block; 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秋寒发表于 2008-4-26 10:29

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