为什么需要运动鞋如何挑选适合的鞋

关东女侠 发表于 2008-4-26 14:22

为什么需要运动鞋如何挑选适合的鞋

<A href="http://info.sport.hc360.com/zt/ydx/index.shtml">运动鞋</A>是综合皮鞋、胶鞋和布鞋的特点发展起来的一种适合<A href="http://info.sport.hc360.com/list/info.shtml#jianshen">旅游</A>、运动的鞋类，其技术含量居所有鞋类之首。一般穿用的<A href="http://info.sport.hc360.com/list/info.shtml#jianshen">旅游</A>鞋、运动鞋、练习鞋、训练鞋、<A href="http://www.search.hc360.com/cgi-bin/seinterface.cgi?word=慢跑鞋">慢跑鞋</A>、<A href="http://info.sport.hc360.com/list/info.shtml#jianshen">健身</A>鞋、散步鞋、<A href="http://www.search.hc360.com/cgi-bin/seinterface.cgi?word=休闲鞋">休闲鞋</A>、雪地鞋等统称为运动鞋。    据科学调查表明，人的一生中，至少有1/3是在走路等各种运动中。这个时候，穿一双舒适的鞋子来运动就显得弥足珍贵了。    医学专家认为，穿鞋与人体<A href="http://info.sport.hc360.com/list/info.shtml#jianshen">健康</A>有着很密切的关系：脚被称为人的“第二心脏”。脚上汇集着多条经脉和众多穴位，有着与内脏器官连接的神经反应点。成年人如果鞋穿得不合适，会压迫到脚上的很多穴位，必然给内脏器官造成影响，从而影响食欲、皮肤等诸多健康问题。    而鞋子和脚在运动中，会进行大量的摩擦和接触，不合适的鞋子便很容易影响到脚的舒适程度。所以，在运动过程中穿一双舒适的、科学的、适合自己的运动鞋，就显得非常重要了。    这也就是为什么我们需要在运动中穿运动鞋的原因，不仅仅因为舒服不舒服，更因为它对健康的影响。    如何挑选适合自己的鞋    1.不要有“品牌意识”，因为各家品牌都有自己擅长与标榜的运动鞋款，你应该针对不同时期、不同运动的不同需求来挑鞋，而不要迷信某种品牌或名牌。当然，更重要的是别“以貌取鞋”，功能与保护作用才是你应该重视的。    2.最好下午去买鞋，且买鞋之前最好能先运动半个小时，让双脚的大小稍肿一些。这样鞋子买起来虽会大一些，但比较符合运动时脚的大小，穿起来也会比较舒服。    3.一定要试穿，不要依照旧的鞋号去买鞋，因为即使是同样品牌，不同的鞋款也会有不同的设计，大小也不尽相同。对发育期的青少年来说，双脚不断在增大，一定要试穿才能确定是否合脚。    4.穿平常运动时的<A href="http://www.search.hc360.com/cgi-bin/seinterface.cgi?word=袜">袜</A>子去买鞋，这样量出来的空间与舒适度才能刚好。    5.买运动鞋时，千万不要怕穿过之后会变大而刻意买小1号的鞋，即使运动鞋穿过之后的确会比较松，但仍要有一定的空间。刻意买小1号，穿起来不舒服，更何况是要运动？要留多宽的空间？一般建议，至少要有一根手指宽的宽度才是最恰当的。    6.一定要两脚都试穿，且若有一大一小的状况，也应以较大的那只脚为准。而两脚试穿之后，应起来走动一下，以确定是否舒适合脚。    7.不要贪小便宜，因为一分钱一分货，品质好的运动鞋，在鞋垫、功能性的保护或材质上都会较为完整。若是你想要安全的尽情运动，那价钱就不应是选购运动鞋的惟一标准！

全全发表于 2008-4-26 22:33

原文由初来乍到发表: 在运动过程中穿一双舒适的、科学的、适合自己的运动鞋，就显得非常重要了

白雪迎春 发表于 2008-4-26 23:28

原文由初来乍到发表: 在运动过程中穿一双舒适的、科学的、适合自己的运动鞋，就显得非常重要了

蒙娜丽莎 发表于 2008-4-26 21:48

能受人气，不受脚气！

初来乍到 发表于 2008-4-26 14:39

在运动过程中穿一双舒适的、科学的、适合自己的运动鞋，就显得非常重要了

寒冰游 发表于 2008-4-26 14:32

泉水叮咚 发表于 2008-4-26 18:16

原文由初来乍到发表: 在运动过程中穿一双舒适的、科学的、适合自己的运动鞋，就显得非常重要了

页: [1]

's Archiver

为什么需要运动鞋 如何挑选适合的鞋

为什么需要运动鞋如何挑选适合的鞋