健康生活每日有“八忌”
<STRONG><FONT face=华文行楷 color=#cc3333 size=5>对于长远健康计划，人们满怀希冀。每天防止以下9条“禁忌”，就是健康计划的良好开端。</FONT></STRONG><P><FONT size=5><FONT face=华文行楷><FONT color=#cc3333><STRONG> 1.咖啡因过量。</STRONG>每天喝一两杯咖啡有利健康，但是千万别喝上六七杯。否则会造成脱水，并导致血压猛升。注意一些汽水饮料，因为这些饮料中常含咖啡因。 </FONT></FONT></FONT><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 align=left border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top><TABLE cellSpacing=4 cellPadding=0 width=350 align=left border=0><TBODY><TR><TD><IFRAME marginWidth=0 marginHeight=0 src="http://images.sohu.com/chat_online/market/marketpip.html" frameBorder=0 width=350 scrolling=no height=250 bordercolor="#000000"></IFRAME><FONT face=华文行楷 color=#cc3333 size=5></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR><TD><TABLE><TBODY><TR><TD><IFRAME marginWidth=0 marginHeight=0 src="http://images.sohu.com/cs/button/zhongshi/2007/jufu.html" frameBorder=0 width=350 scrolling=no height=59 bordercolor="#000000"></IFRAME><FONT face=华文行楷 color=#cc3333 size=5></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE><SCRIPT src="http://txt.go.sohu.com/ip/soip" type=text/javascript></SCRIPT><br><SCRIPT language=javascript><br>if(window.location.href.getQueryString("ip")==null)<br>Loc=sohu_IP_Loc.substr(0,4);<br>else<br>Loc=window.location.href.getQueryString("ip");<br></SCRIPT></TD></TR></TBODY></TABLE><FONT face=华文行楷 color=#cc3333 size=5>同理，喝茶也应适量。</FONT></P><P><FONT size=5><FONT face=华文行楷><FONT color=#cc3333><STRONG> 2.不系安全带。</STRONG>开车或乘车系好安全带不费任何事，最多费时3秒钟。既然能保证生命安全，又可以避免交通罚款。倘若发生车祸，系安全带弄皱了衬衫远比车祸弄断了颈脖更花得来！</FONT></FONT></FONT></P><P><FONT size=5><FONT face=华文行楷><FONT color=#cc3333><STRONG> 3.懒得喝水。</STRONG>当你感觉饥肠辘辘的时候，其实大多数情况是“渴了”，而不是“饿了”。每天别忘了多喝几杯水。身体脱水会导致疲劳和抑郁。办公桌上放一只暖瓶，经常喝点水。</FONT></FONT></FONT></P><P><FONT size=5><FONT face=华文行楷><FONT color=#cc3333><STRONG> 4.好发脾气。</STRONG>发脾气会导致血压突然升高，体能急剧下降。如果发脾气成了你的家常便饭，那么一定要掌握好控制脾气的技巧。你对待生活是否认真过头？是否经常找茬？别把精力浪费在“无名火”上，找些更重要的事情做，也是个好办法。</FONT></FONT></FONT></P><P><FONT size=5><FONT face=华文行楷><FONT color=#cc3333><STRONG> 5.头疼抑郁。</STRONG>我们不时会发生头疼。但是如果每天如此，那就应该高度重视，查明原因——生活工作压力？视力减退？还是饮食所致？再作必要处理。</FONT></FONT></FONT></P><P><FONT size=5><FONT face=华文行楷><FONT color=#cc3333><STRONG> 6.被人利用。</STRONG>只能在我们同意的情况下，别人才能利用我们。要防止自己替别人做一些本该他们做的事情，成为别人的“工具”。该拒绝时，大胆说“NO”，是“解放”自己的最好办法。</FONT></FONT></FONT></P><P><FONT size=5><FONT face=华文行楷><FONT color=#cc3333><STRONG> 7.当“沙发土豆”。</STRONG>懒散的生活方式的确很诱人，但是非常有害健康。常出门活动活动，哪怕是20分钟的简单散步也非常有益健康。</FONT></FONT></FONT></P><P><FONT size=5><FONT face=华文行楷><FONT color=#cc3333><STRONG> 8.吃“垃圾食品”。</STRONG>垃圾食品营养不足，而热量脂肪有余，经常吃“垃圾食品”会增腰围堵血管。</FONT></FONT></FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#cc3333 size=5> </FONT></P><SOHUADCODE></SOHUADCODE><DIV class=editUsr align=right>(</DIV> 健康生活每日有“八忌”<br> 健康生活每日有“八忌” 原文由 关东女侠 发表: 健康生活每日有“八忌” 健康生活每日有“八忌”
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