健康长寿的10个“捷径”

水仙花 发表于 2008-4-26 17:44

1.早起一杯茶　　国际癌症杂志发表文章说，早上起床喝杯热茶，特别是普洱茶，可以让人们患肾癌的几率降低15%。　　2.睡眠时间适中　　英国科学家的研究表明，每天睡眠时间超过9个小时，或低于6个小时都会损伤人的寿命。 <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 align=left border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top><TABLE cellSpacing=4 cellPadding=0 width=350 align=left border=0><TBODY><TR><TD><IFRAME marginWidth=0 marginHeight=0 src="http://images.sohu.com/chat_online/market/marketpip.html" frameBorder=0 width=350 scrolling=no height=250 bordercolor="#000000"></IFRAME></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR><TD><TABLE><TBODY><TR><TD><IFRAME marginWidth=0 marginHeight=0 src="http://images.sohu.com/cs/button/zhongshi/2007/jufu.html" frameBorder=0 width=350 scrolling=no height=59 bordercolor="#000000"></IFRAME></TD></TR></TBODY></TABLE><SCRIPT src="http://txt.go.sohu.com/ip/soip" type=text/javascript></SCRIPT> <SCRIPT language=javascript> if(window.location.href.getQueryString("ip")==null) Loc=sohu_IP_Loc.substr(0,4); else Loc=window.location.href.getQueryString("ip"); </SCRIPT></TD></TR></TBODY></TABLE>　　3.坚持饮用红葡萄酒　　红葡萄酒中含有的多酚可以促进人体对栓塞脂肪的吸收。　　4.经常检查颈部　　美国一项研究发现，轻微的甲状腺问题可能将患者的心脏病发病率提高65%，所以颈部异常应及早检查。　　5.后倾45度坐姿　　苏格兰和加拿大的研究发现，当人坐直时，脊柱会感到紧张。调整椅背，使之向后倾斜45度可以让人们更健康。　　6.慎用空气清新剂　　某些空气清新剂含有肽酸盐成分，它们会干扰人体内激素的分泌。　　7.增强抵抗力　　《内科医学杂志》公布的一份报告表明，每天服用400国际单位的维生素D可减少7%的过早死亡现象。　　8.少用喷雾清洁剂　　每周使用一次喷雾清洁剂会使哮喘患病率上升76%，最好用抹布。　　9.蒸点花椰菜吃　　意大利研究人员发现，蒸过的花椰菜中抗癌物质葡糖醛酮的浓度增加了30%，煮花椰菜则会降低其浓度。　　10.每隔一小时起身活动一下　　肥胖是坐出来的，所以在看电视、看书、上网时，每隔一小时都要起身活动一下。（转自：生命时报）　　<SOHUADCODE></SOHUADCODE><DIV class=editUsr align=right> </DIV><DIV class=newsComment> </DIV>

白雪迎春 发表于 2008-4-26 22:25

原文由泉水叮咚发表: 健康长寿的10个“捷径” 谨记

关东女侠 发表于 2008-4-26 17:48

健康长寿的10个“捷径” 谨记

泉水叮咚 发表于 2008-4-26 18:00

健康长寿的10个“捷径” 谨记

关东女侠 发表于 2008-4-26 17:47

健康长寿的10个“捷径” 谨记

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