转帖：游泳的五个小窍门
<br><SCRIPT>ShowPost(,关东女侠,<STRONG><FONT size=4>缓慢蹬水</FONT></STRONG><P><FONT size=4> 目的是让你更能享受其中，愉快地延长运动时间。</FONT></P><P><FONT size=4> <STRONG>全身运动</STRONG></FONT></P><P><FONT size=4> </FONT><A class=blue href="http://sports.39.net/ydxm/ssyd/yy/" target=_blank><FONT color=#333333 size=4>游泳</FONT></A><FONT size=4>不仅是四肢运动，让你的头、颈及腰腹都积极参与，不在乎姿态有多优雅，动起来才是目的。</FONT></P><P><FONT size=4> <STRONG>蛙泳技巧</STRONG></FONT></P><P><FONT size=4> 让自己尽量平行看到泳池底部，这样的话你的臀部和脚部就能与平面齐平。当头露出水面时应尽量把头抬高，最好能看到天花板，这样就能锻炼到全身了。</FONT></P><P><FONT size=4> <STRONG>划水方法</STRONG></FONT></P><P><FONT size=4> 把手臂尽量往下探，好象把手臂穿进袖子时一样。</FONT></P><P><FONT size=4> <STRONG>手臂锻炼</STRONG></FONT></P><P><FONT size=4> 尽量让手臂带动整个身体参与，例如手可以从头顶一直划向小腹部位。充分伸展自己，如此循环，你的身体更舒展，腰腹也更有力量。</FONT></P>,2008-4-7 1:46:00,,30,female,1962-02-16,30432,1,,,6,6011,2007-3-3,54,635279244@qq.com,http://,健康是人生的最大快乐);</SCRIPT><br><TABLE class=a2 cellSpacing=1 cellPadding=0 width="97%" align=center border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top align=left><TABLE height="1%" cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%" border=0><TBODY><TR class=a4><TD vAlign=top width=160 height=250 rowSpan=4><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="90%" align=center border=0><TBODY><TR><TD><TABLE cellSpacing=0 width="95%" border=0><TBODY><TR><TD></TD><TD vAlign=top align=right width=40></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE width="90%" border=0><TBODY><TR><TD align=middle></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD><TD vAlign=bottom align=middle rowSpan=4><TABLE class=a2 height="100%" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=1><TBODY><TR><TD width=1></TD></TR></TBODY></TABLE></TD><TD vAlign=top align=left colSpan=3><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD><A onclick="document.location=loading.htm" href="http://bbs.images.china-ws.org/retopic.asp?id=96665&topic=游泳的5个小窍门" target=yuzi_frame></A></TD><TD align=right> </TD></TR><TR vAlign=top><TD style="WORD-BREAK: break-all" colSpan=2><SPAN id=yu><BR><STRONG><FONT size=4> 缓慢蹬水</FONT></STRONG> <br><P><FONT size=4> 目的是让你更能享受其中，愉快地延长运动时间。</FONT></P><P><FONT size=4> <STRONG>全身运动</STRONG></FONT></P><P><FONT size=4> </FONT><A class=blue href="http://sports.39.net/ydxm/ssyd/yy/" target=_blank><FONT color=#333333 size=4>游泳</FONT></A><FONT size=4>不仅是四肢运动，让你的头、颈及腰腹都积极参与，不在乎姿态有多优雅，动起来才是目的。</FONT></P><P><FONT size=4> <STRONG>蛙泳技巧</STRONG></FONT></P><P><FONT size=4> 让自己尽量平行看到泳池底部，这样的话你的臀部和脚部就能与平面齐平。当头露出水面时应尽量把头抬高，最好能看到天花板，这样就能锻炼到全身了。</FONT></P><P><FONT size=4> <STRONG>划水方法</STRONG></FONT></P><P><FONT size=4> 把手臂尽量往下探，好象把手臂穿进袖子时一样。</FONT></P><P><FONT size=4> <STRONG>手臂锻炼</STRONG></FONT></P><P><FONT size=4> 尽量让手臂带动整个身体参与，例如手可以从头顶一直划向小腹部位。充分伸展自己，如此循环，你的身体更舒展，腰腹也更有力量。</FONT></P></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE> <FONT color=#dd2248 size=6>好办法，参照执行。</FONT> <P align=center><FONT color=#2bb3d5 size=5><STRONG>这是为了治疗某种病么？</STRONG></FONT></P> 学习学习再学习
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