夏蛙 发表于 2008-5-8 10:44

[分享]快乐一周减压法

<P><FONT size=3><FONT face=楷体_GB2312><FONT color=#0033cc><STRONG>周一</STRONG>：闻一闻提神的东西。早晨闻一下薄荷或者茉莉的香味，可以让人精神百倍。</FONT></FONT></FONT></P><P><FONT size=3><FONT face=楷体_GB2312><FONT color=#0033cc><B>周二</B>：将外部世界带进家里。在家里放一些鲜花，将群山或其他美景照片挂在墙上，还可以听听鸟鸣和流水声的音乐。大自然的声音可以让你不再紧张。</FONT></FONT></FONT></P><P><FONT size=3><FONT face=楷体_GB2312><FONT color=#0033cc><B>周三</B>：出门。到公园、花园或者小河边走走。看、听、闻或者触摸大自然，能让你感到与大地亲近，心里充满宁静。</FONT></FONT></FONT></P><P><FONT size=3><FONT face=楷体_GB2312><FONT color=#0033cc><B>周四</B>：与家人一起逛公园。与家人在一起可以感觉到亲情，有助于战胜悲伤和孤独感。</FONT></FONT></FONT></P><P><FONT size=3><FONT face=楷体_GB2312><FONT color=#0033cc><B>周五</B>：表达你的感激之情。向为你开门或者任何为你服务的人说声谢谢，这不仅仅是礼貌，还是一种让人精神焕发的行为。</FONT></FONT></FONT></P><P><FONT size=3><FONT face=楷体_GB2312><FONT color=#0033cc><B>周六</B>：安排休假。没有比休假更能让人放松和恢复青春活力的了。但记住，别让自己太劳累。</FONT></FONT></FONT></P><P><FONT size=3><FONT face=楷体_GB2312><FONT color=#0033cc><B>周日</B>：看看喜剧电视。有研究表明，当人看喜剧的时候，悲伤和愤怒的情绪会减少９８％，而改善后的情绪可以持续１２小时—２４小时。</FONT></FONT></FONT></P>

参谋长 发表于 2008-5-8 19:51

借口不游泳。

蛤蟆公主 发表于 2008-5-8 16:57

原文由 海鲤鱼 发表: 浪漫、悠闲，得需要时间保障。 对,还需要有经济基础来保障.

海鲤鱼 发表于 2008-5-8 16:41

浪漫、悠闲，得需要时间保障。

天地一沙鸥 发表于 2008-5-8 14:31

很充实。

胡寒梅 发表于 2008-5-8 16:34

原文由 海蛰 发表: <FONT size=6><STRONG>好好学习，天天锻炼！</STRONG></FONT>

海蛰 发表于 2008-5-8 10:58

<FONT size=6><STRONG>好好学习，天天锻炼！</STRONG></FONT>

全全 发表于 2008-5-8 12:19

原文由 茶的情诗 发表: <STRONG><FONT size=6>好好锻炼，天天学习！</FONT></STRONG>

章鱼 发表于 2008-5-8 11:32

遵命

大海的女儿 发表于 2008-5-8 14:24

谢谢!很有情调!

山东迷踪拳 发表于 2008-5-8 13:24

好照办

茶的情诗 发表于 2008-5-8 11:03

<STRONG><FONT size=6>好好锻炼，天天学习！</FONT></STRONG>

神经病 发表于 2008-5-8 10:47

有用吗？

沙中金 发表于 2008-5-9 20:59

学习了!

马刺 发表于 2008-5-9 15:21

快乐每一天！~~~~~~~~·

筱舟一叶 发表于 2008-5-9 09:47

<P><FONT face=幼圆 color=#cc33ae size=6>哈哈。。要是每天都能过的那么惬意，该多好啊！努力的去执行，获取更多的快乐。。</FONT></P><P><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20085994654308.jpg"><BR><BR></P>

水中仙子 发表于 2008-5-9 10:21

天天都有好心情

~蝴蝶~ 发表于 2008-5-15 11:43

什么都还没做,只是读读心情就好得不得哎!
页: [1]
查看完整版本: [分享]快乐一周减压法