地震发生后如何进行心理“减灾”

冬泳先锋 发表于 2008-5-20 21:13

地震发生后如何进行心理“减灾”

新华网合肥５月１７日电（记者熊润频）四川汶川大地震不仅夺去生命、摧毁房屋，对于生者的心灵也是一次重创。随着灾区救援工作的紧张进行，中国科学技术大学心理教育中心总结出一些地震灾害心理危机干预措施，对于灾区幸存者、灾区群众以及灾区外群众进行心理“自救”“救人”、缓解恐慌情绪或有裨益。        灾难性事件易引发创伤后心理应激反应        中国科大学生处副处长、心理教育中心主任、教授孔燕告诉记者，灾难性事件引发的创伤后心理应激反应是普遍存在的，不仅灾区有，灾区之外的人们也可能出现。        据介绍，心理应激反应是人的身体对各种紧张刺激产生的适应性反应。水灾、地震、空难、疾病暴发等突如其来的灾难事件发生时，个体所处的紧急状态会表现出情绪、认知、行为活动等一系列改变，这些改变可能会导致一些人出现各种轻重不一的躯体症状，也可加重或诱发原有疾病，严重时产生意志失控、情感紊乱等心理危机。        “首先，灾难性事件的突发性、震撼性可引起当事人明显的心理痛苦，无论是心理素质多么好的人，都会悲痛、恐惧和绝望。其次，当巨大的自然灾害发生时，人即使没有经历灾害现场，但如果有亲人或朋友遇到危难，也会相应产生焦虑、恐惧、惊慌等创伤后应激反应。”孔燕说。        此外，灾区之外的普通群众也会因为牵挂以及对灾害的不确定性而产生焦虑、恐慌。“拿我自己来说，刚听说地震消息，我自己也很紧张。而且在网上、电视里看到的灾区画面、图像、视频越多，会更恐惧。”孔燕说。        心理应激反应是正常生活经历非疾病        孔燕指出，突发事件的威胁性、紧迫性、震撼性和后果不确定性，是造成个体心理应激的根本原因。这是一种正常的生活经历，并非疾病或病理过程。由于处理心理应激的方法不同，后果也不同。

仁义大哥 发表于 2008-5-23 18:38

原文由和睦海发表: 对于灾区幸存者、灾区群众以及灾区外群众进行心理“自救”“救人”、缓解恐慌情绪很有必要。

水仙花 发表于 2008-5-29 12:19

原文由和睦海发表: 对于灾区幸存者、灾区群众以及灾区外群众进行心理“自救”“救人”、缓解恐慌情绪很有必要。

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