理想午餐的健康六大美食
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="96%" align=center border=0><TBODY><TR><TD style="BORDER-BOTTOM: #6ddbff 1px solid" vAlign=center height=60><TABLE cellSpacing=3 cellPadding=4 width="95%" align=center border=0><TBODY><TR><TD vAlign=center align=middle height=40><FONT class=title color=#0000ff size=5><DIV id=Title> </DIV></FONT></TD></TR><TR><TD align=middle><FONT color=#0000ff size=5></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR><FONT color=#0000ff size=5></FONT></TR><TR><TD height=10><FONT color=#0000ff size=5></FONT></TD></TR><TR><TD class=content><DIV id=Time><FONT color=#0000ff size=5></FONT></DIV><DIV id=Position><FONT color=#0000ff size=5></FONT></DIV><DIV id=Image><FONT color=#0000ff size=5></FONT></DIV><DIV id=Content><DIV align=left><FONT id=Zoom><SCRIPT language=javascript><br> var g_nNewsID=626217;<br><br> var g_nNodeID=5397;</SCRIPT><FONT color=#0000ff size=5> 午餐吃什么最健康？这里我们为您推荐“理想午餐”之六大美食<BR><BR> </FONT><FONT color=#0000ff><FONT size=5><B> 抗衰老抗癌食品——西兰花<BR></B><BR> 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。<BR><BR> </FONT></FONT><FONT color=#0000ff><FONT size=5><B>最佳蛋白质来源——鱼肉<BR></B><BR> 推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。<BR><BR> </FONT></FONT><FONT color=#0000ff><FONT size=5><B>降脂食品——洋葱<BR></B><BR> 推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。<BR><BR> </FONT></FONT><FONT color=#0000ff><FONT size=5><B>抗氧化食品——豆腐<BR></B><BR> 推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。<BR><BR> </FONT></FONT><FONT color=#0000ff><FONT size=5><B>保持活力食物——圆白菜<BR></B><BR> 推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。<BR><BR> </FONT></FONT><FONT color=#0000ff><FONT size=5><B>养颜食物——新鲜果蔬<BR></B><BR> 推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。</FONT></FONT></FONT> </DIV></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE> <FONT color=#00ff33 size=6><STRONG>科学美食；身体健康。</STRONG></FONT>
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