冬泳谨防三大误区
<P><FONT size=4> 进入冬季，越来越多的人开始尝试冬泳，在贵阳的黔灵湖等几个著名的冬泳场所，前来游泳的人络绎不绝。他们说，冬泳是在做“血管体操”。<BR><BR> 贵阳</FONT><A href="http://literature.fx120.net/" target=_blank><FONT style="COLOR: blue; TEXT-DECORATION: underline" size=4>医学</FONT></A><FONT size=4>院教授张声君是冬泳运动的支持者，但他提醒说，冬泳必须 严格遵循科学，尤其应防三大误区。<BR><BR> 误区一，以为冬泳包治百病。张声君说，冬泳从本质上讲是一项体育运动，一些人希望通过冬泳的方法治疗疾病，必须慎重行事。<BR><BR> 冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力，能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道，但是，我国在这方面的研究还很有限，个别的例子和经验并不具有普遍性。<BR><BR> 误区二，以为所有的人都适合冬泳。有较严重疾病的人，如药物不能控制的</FONT><A href="http://www.fx120.net/JBZT/NK-1/XNK-1/GAXY/index.htm" target=_blank><FONT style="COLOR: blue; TEXT-DECORATION: underline" size=4>高血压</FONT></A><FONT size=4>病人、先天性</FONT><A href="http://www.fx120.net/JBZT/WK-1/WTW-1/XINZANG/index.htm" target=_blank><FONT style="COLOR: blue; TEXT-DECORATION: underline" size=4>心脏病</FONT></A><FONT size=4>人、风湿性心瓣膜病人、</FONT><A href="http://www.fx120.net/jbzt/nk-1/sjnk-1/dx-1/index.htm" target=_blank><FONT style="COLOR: blue; TEXT-DECORATION: underline" size=4>癫痫</FONT></A><FONT size=4>病人等，都不宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从夏秋季开始，使身体逐步适应。<BR><BR> 误区三，以为游的时间越长越能</FONT><A href="http://www.fx120.net/nrsj/nxjm/index.htm" target=_blank><FONT style="COLOR: blue; TEXT-DECORATION: underline" size=4>锻炼</FONT></A><FONT size=4>身体。张声君说，不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长，上岸后全身麻木、冷颤不止，这极容易损伤某些器官。另一种现象是在水里的时间太短，刚下水就上岸，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果。 </FONT><A href="http://www.120so.com/search.aspx?query=冬泳" target=_blank><FONT style="COLOR: blue; TEXT-DECORATION: underline"><BR></P></FONT></A> 要进行冬泳，最好从夏秋季开始，使身体逐步适应。<br>
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