冬泳-7大危险与对策 - Powered by Discuz! Archiver

发烧友 发表于 2006-12-8 09:03

冬泳--7大危险与对策

冬泳可以增强体质，预防多种疾病的发生，使人体皮肤、神经系统、心血管系统、呼吸系统的  功能得到加强，但是如果运动方式方法不当也会带来很大的危险，本文介绍的对策是保证你冬泳安  全的“秘诀”。  　　危险一：冬泳易患<A href="http://www.fx120.net/JBZT/NK-1/HXK-1/SHXDGR-1/index.htm" target=_blank>感冒</A>，重者会导致病毒性<A href="http://www.fx120.net/JBZT/WK-1/WTW-1/XINZANG/index.htm" target=_blank>心肌炎</A>。  　　对策一：坚持每天早晚用冷水洗脸擦身，促进全身血液循环，提高鼻粘膜对寒冷刺激的抵抗力。  　　危险二：冬泳消耗体力大，易出现<A href="http://www.fx120.net/JBZT/NK-1/DXK-1/DXT=/index.htm" target=_blank>低血糖</A>反应，重者导致低血糖<A href="http://www.fx120.net/JBZT/WK-1/WTW-1/XIUKE/index.htm" target=_blank>休克</A>。  　　对策二：冬泳时可以随时补充一些碳水化合物的食物。  　　危险三：冬泳如在饭后立即进行，易发生腹痛和<A href="http://www.fx120.net/JBZT/JB-STZZ/FX/index.htm" target=_blank>腹泻</A>。  　　对策三：将冬泳时间安排在早晨或者下午，离吃饭时间远一些。  　　危险四：冬泳前喝酒易出现水中昏迷窒息，冬泳后喝酒易刺激心脏而发生意外。  　　对策四：在冬泳前后不要饮酒。  　　危险五：冬泳后骤然走进高温屋中或者烤火，会导致关节炎和其它疾病的发生。  　　对策五：出水后立刻将衣服穿好，做些适当的运动使身体暖和。  　　危险六：冬泳前的准备活动如果不充分，易发生抽筋，重者会导致<A href="http://www.fx120.net/JBZT/NK-1/WHZD-1/lnwchjz/index.htm" target=_blank>淹溺</A>。  　　对策六：入水前做好充分的准备活动，游泳时先立于水中洗脚洗头，并撩水浇身，最后再全身入水。  　　危险七：江河中如果有冰凌，人贸然跳入水中或潜泳，将有可能被冰凌扎伤。  　　对策七：冬泳时不要“扎猛子”或草率潜水。

北极熊 发表于 2006-12-8 09:14

好贴

阿波罗范 发表于 2006-12-8 22:27

顶下。

龙源二李 发表于 2006-12-10 20:47

好

悠悠水上漂 发表于 2006-12-10 19:17

冬泳易患感冒？？？

悠悠水上漂 发表于 2006-12-11 12:51

好帖就的顶啊

baiye 发表于 2006-12-9 21:57

好。提醒的不错！

泡~泡 发表于 2006-12-10 14:59

支持！！！

大海的女儿 发表于 2006-12-12 15:51

把冬泳利与弊一一解答，太好了，谢谢。

和光同尘 发表于 2006-12-13 08:28

好经验，值得牢记．第一条改为患感冒冬泳易导致．．．似乎合理一些！

飞机挂暧瓶 发表于 2006-12-15 18:38

谢谢!我一定记住,哈哈

发烧友 发表于 2006-12-17 10:06

原文由和光同尘发表: 好经验，值得牢记．第一条改为患感冒冬泳易导致．．．似乎合理一些！ 建议很好

寻佛发表于 2007-1-2 17:21

很有道理顶了

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