发烧友 发表于 2006-12-8 09:08

冬泳者必读

<FONT size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 冬泳对人的</FONT><A href="http://www.fx120.net/shbj/jkys/index.htm" target=_blank><FONT style="COLOR: blue; TEXT-DECORATION: underline" size=5>健康</FONT></A><FONT size=5>大有裨益，但冬泳者应注意如下几方面。<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;一、空腹游泳。最忌讳的就是吃饱了游泳。人吃饱后胃消化&nbsp;系统运作比较缓慢，血液流动&nbsp;也慢，此时游泳容易造成水的压力&nbsp;压迫胃部，导致四肢活动不能顺畅，有沉重感，不小心会出&nbsp;现呼&nbsp;吸困难、腿部抽筋的后果。<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;二、切勿独泳。独泳有两大害处：游泳常常需要一种群体情绪&nbsp;的相互感染，才可能出现既&nbsp;高涨又和谐的最佳情绪状态，而独泳&nbsp;恰恰影响了这种情绪状态；另外，独泳一旦出现危险，无人帮助，&nbsp;不利于安全。<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;三、冬泳三大忌：酗酒、高烧和</FONT><A href="http://eden.fx120.net/" target=_blank><FONT style="COLOR: blue; TEXT-DECORATION: underline" size=5>房事</FONT></A><FONT size=5>。人在大量喝酒或身体发&nbsp;烧时，需要迅速大量地散发&nbsp;热量，这时候跃入冷水中激，容易引&nbsp;起冷热相激后出现的伤风与抽筋，十分危险。而进行房事&nbsp;后，人的&nbsp;身体一般比较虚弱，在没有恢复正常体温与体力的状态下与冷水接&nbsp;触，会使体温与体&nbsp;力更加难以恢复，容易出现危险。<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;四、剧烈运动后不要立即冬泳。人在剧烈运动后，身体新陈代&nbsp;谢加强，热量增加，体温也&nbsp;随之增高。这时候，如果你没有恢复正&nbsp;常体温便进入冷水中，水又较凉，就会引起伤风或抽筋。另外，剧&nbsp;烈运动后人的肌肉收缩及反应能力减弱，这时候与冷水接触，会引&nbsp;起肌肉痉挛，&nbsp;加之体力不足，容易溺水。<BR><BR></FONT>

独钓寒江雪 发表于 2006-12-12 15:49

值得注意！<br>

兰日 发表于 2006-12-24 17:50

不错的文章！借用一下帖到我们的专区。嘿嘿多谢！

悠悠水上漂 发表于 2006-12-24 00:36

冬泳者必读值得注意！<br>
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