白山龙 发表于 2006-12-8 15:11

冬季冠心病患者宜合理安排饮食

<FONT color=#5588aa size=4>　　现代养生学家们倡导，冬季冠心病患者宜合理安排饮食，有利地促进身体的康复。<BR>　　对于冠心病患者来说，冬季合理地安排膳食，是预防冠心病急性发作的基础。科学饮食宜讲究“红、黄、绿、白、黑”，其科学养生道理在于：<BR>　　第一，红。指红葡萄酒。每日饮少量红葡萄酒(50~100毫升)，有助于预防冠心病，但不能过量。<BR>　　第二，黄。指黄色蔬菜。如胡萝卜、甘薯、西红柿等，富含胡萝卜素，能减轻动脉硬化。<BR>　　第三，绿。指绿叶蔬菜。如菠菜等，富含丰富的维生素Ｃ，有助于预防中风。<BR>　　第四，白。指燕麦粉、燕麦片。每日食用50克，能有效降低血甘油三酯、胆固醇。<BR>　　第五，黑。指黑木耳。每日食用5~10克，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。<BR></FONT>

水中游泳的鱼 发表于 2006-12-9 17:01

平时多吃也不错，马上去买。
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