蝶泳问题
<TABLE borderColorDark=#ffcc33 width="100%" borderColorLight=#ffcc33 border=1><TBODY><TR><TD align=middle width="4%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>部位 <!--mstheme--></FONT></TD><TD align=middle width="17%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>常见错误 <!--mstheme--></FONT></TD><TD align=middle width="19%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>自我感觉 <!--mstheme--></FONT></TD><TD align=middle width="24%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>原 因 <!--mstheme--></FONT></TD><TD align=middle width="36%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>纠正方法 <!--mstheme--></FONT></TD></TR><TR><TD align=middle width="4%" rowSpan=2><!--mstheme--><FONT face=宋体>躯干和腿部动作 <!--mstheme--></FONT></TD><TD width="17%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>屈髋打水或没有波浪动作。 <!--mstheme--></FONT></TD><TD width="19%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>腰腹部紧张 <!--mstheme--></FONT></TD><TD width="24%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>1、收腹打水。 <BR><P>2、膝关节过份弯曲。 <!--mstheme--></FONT></P></TD><TD width="36%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>1、强调打水时由腰部发力。 <BR><P>2、腿打水时，臀部应上下起伏。 <!--mstheme--></FONT></P></TD></TR><TR><TD width="17%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>大腿不动，小腿打水。 <!--mstheme--></FONT></TD><TD width="19%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>打腿不前进 <!--mstheme--></FONT></TD><TD width="24%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>1、躯干没有参与动作。 <BR><P>2、膝关节过份弯曲。 <!--mstheme--></FONT></P></TD><TD width="36%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>1、强调挺腹、提臀。 <BR><P>2、强调用力打水，放松屈膝。 <!--mstheme--></FONT></P></TD></TR><TR><TD align=middle width="4%" rowSpan=2><!--mstheme--><FONT face=宋体>臂不动作 <!--mstheme--></FONT></TD><TD width="17%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>移臂出水困难 <!--mstheme--></FONT></TD><TD width="19%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>移臂出水困难 <!--mstheme--></FONT></TD><TD width="24%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>1、划水的后部掌心向侧上推水。 <BR><P>2、最后推水无力或推水后停顿。</P><P>3、移臂时抬头过高。 <!--mstheme--></FONT></P></TD><TD width="36%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>1、要求掌心向后加速用力推水。 <BR><P>2、推水结束后，利用惯性提肘转肩向前移臂。</P><P>3、先低头再移臂。 <!--mstheme--></FONT></P></TD></TR><TR><TD width="17%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>直臂划水 <!--mstheme--></FONT></TD><TD width="19%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>划水很费力 <!--mstheme--></FONT></TD><TD width="24%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>没有抱水的动作。 <!--mstheme--></FONT></TD><TD width="36%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>强调高肘、屈臂，抱水之后再划水。 <!--mstheme--></FONT></TD></TR><TR><TD align=middle width="4%" rowSpan=2><!--mstheme--><FONT face=宋体>配 <BR><P>合</P><P>动</P><P>作 <!--mstheme--></FONT></P></TD><TD width="17%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>臂、腿、呼吸配合脱节。 <!--mstheme--></FONT></TD><TD width="19%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>动作部连贯、别扭。 <!--mstheme--></FONT></TD><TD width="24%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>1、吸气过早，臂出水前就低头。 <BR><P>2、第二次打水过早或臂在前面停留时间过长。 <!--mstheme--></FONT></P></TD><TD width="36%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>1、加强陆上模仿练习。 <BR><P>2、强调入水和第一次腿同时结束；推水和第二次腿同时结束。 <!--mstheme--></FONT></P></TD></TR><TR><TD width="17%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>腿和上身起伏过大。 <!--mstheme--></FONT></TD><TD width="19%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>觉得很费力，但前进困难。 <!--mstheme--></FONT></TD><TD width="24%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>1、抱水时，直壁向下压水。 <BR><P>2、没有划水路线。</P><P>3、入水时打水已经结束。 <!--mstheme--></FONT></P></TD><TD width="36%"><!--mstheme--><FONT face=宋体>1、注意屈臂抱水。 <BR><P>2、强调划水路线。</P><P>3、注意臂腿配合的节奏。 <!--mstheme--></FONT></P></TD></TR></TBODY></TABLE><P> </P> 好资料!
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