蝶泳之技术要点
<TABLE height="1%" cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%" border=0><TBODY><TR class=a4><TD vAlign=top align=left colSpan=3><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD style="WORD-BREAK: break-all" colSpan=2><SPAN id=yu><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=560 border=0><TBODY><TR><?XML:NAMESPACE PREFIX = DIGITAL39 /><DIGITAL39:CONTENT id=N10 showtag="true"><TD width=422 height=95><FONT size=4><STRONG>胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律。 <BR> 侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂。 <BR> 耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低。 <BR> 腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗。</STRONG> </FONT><P></P><P><FONT size=4> 动作结构与技术要点</FONT></P><P><FONT size=4> <IMG alt="" src="http://images.39.net/userwebsite/39.net/sports_200409210010.gif" border=0></FONT></P><P><FONT size=4>（１） 背泳开始，双手在肩宽位置入水，双足蹠屈，准备开始下打动作，头部稍微前倾。回手时双臂所<BR> 产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线的外划。双腿下打动作开始。<BR>（２） 踢腿完成，划水继续。腿下踢的反作用力造成臀部抬升治水面。头部开始上提。 <BR>（３） 双臂划向下向后，达到最大宽度，肘关节抬高。双腿完成第一次打水动作。 <BR>（４） 双手经过身体正下方，接近接触90度。 <BR>（５） 当手经过肩膊下方，肘部开始接近身体。双腿开始打水。泳员颈部开始屈曲，头部微 沉于水中。 <BR>（６） 双臂提离水面，开始回手动作。双腿上捉，膝关节伸直，头部低下，使回手动作更为容易。<BR>（７） 双手挥过肩膊，手掌向下方，肘关节完全伸展。双足开始蹠屈。<BR>（８） 双手沉入水中，大腿同时作下打动作。膝关节屈曲加大。双足接近露出水面。 <BR>（９） 当划水的第一阶段，腿下打动作接近完成。泳员在前一循环闭气，在臂划开始的同时，作呼气动<BR> 作。上臂的旋转造成高肘的位置。<BR></FONT></P></DIGITAL39:CONTENT></TD></TR></TBODY></TABLE><BR></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR class=a4><TD vAlign=bottom><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%"><TBODY><TR><TD vAlign=bottom align=right colSpan=3><FONT color=#86b9d6>————— 签名 —————<BR></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE> <FONT face=华文行楷 color=#8c44bb size=6>谢谢,得好好学习!</FONT><IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/regular_smile.gif" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0><BR>
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