不同运动所消耗的能量(列表)

关东女侠 发表于 2008-6-9 15:19

<TABLE cellSpacing=1 width=590 align=center bgColor=#cccccc><TBODY><TR bgColor=#ffecf7><TD colSpan=5 height=25><DIV align=center></DIV><DIV align=center><STRONG>不同运动不同时间每公斤所消耗的能量</STRONG><BR></DIV></TD></TR><TR bgColor=#eae3ff><TD colSpan=5 height=20><DIV align=center>（千卡/公斤体重） </DIV></TD></TR><TR bgColor=#ffecf7><TD width=150 rowSpan=2><DIV align=center><STRONG>运定方式</STRONG></DIV><DIV align=center></DIV></TD><TD colSpan=4 height=9><DIV align=center><STRONG>时间（分钟）</STRONG></DIV></TD></TR><TR><TD width=110 bgColor=#eae3ff height=20><DIV align=center>30</DIV></TD><TD width=110 bgColor=#eae3ff><DIV align=center>60</DIV></TD><TD width=110 bgColor=#eae3ff><DIV align=center>90</DIV></TD><TD width=110 bgColor=#eae3ff><DIV align=center>120</DIV></TD></TR><TR><TD bgColor=#eae3ff height=20><DIV align=center>慢走</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>1.43</DIV></TD><TD width=110 bgColor=#ffecf7><DIV align=center>2.86</DIV></TD><TD width=110 bgColor=#ffecf7><DIV align=center>4.92</DIV></TD><TD width=110 bgColor=#ffecf7><DIV align=center>5.72</DIV></TD></TR><TR><TD bgColor=#eae3ff height=20><DIV align=center>快走</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>2.29</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>4.58</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>6.87</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>9.16</DIV></TD></TR><TR><TD bgColor=#eae3ff height=20><DIV align=center>滑冰</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>2.51</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>5.01</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>7.53</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>10.04</DIV></TD></TR><TR><TD bgColor=#eae3ff height=20><DIV align=center>滑雪</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>4.80</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>9.60</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>14.40</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>19.20</DIV></TD></TR><TR><TD bgColor=#eae3ff height=20><DIV align=center>游泳</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>5.10</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>10.20</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>15.30</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>20.40</DIV></TD></TR><TR><TD bgColor=#eae3ff height=20><DIV align=center>篮球</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>2.95</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>5.90</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>8.85</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>11.80</DIV></TD></TR><TR><TD bgColor=#eae3ff height=20><DIV align=center>慢跑</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>3.45</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>6.90</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>10.35</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>13.80</DIV></TD></TR><TR><TD bgColor=#eae3ff height=20><DIV align=center>中速跑</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>5.00</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>10.00</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>15.00</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>20.00</DIV></TD></TR><TR><TD bgColor=#eae3ff height=20><DIV align=center>乒乓球</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>2.00</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>4.00</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>6.00</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>8.00</DIV></TD></TR><TR><TD bgColor=#eae3ff height=20><DIV align=center>羽毛球</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>2.25</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>4.50</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>6.75</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>9.00</DIV></TD></TR><TR><TD bgColor=#eae3ff height=20><DIV align=center>自行车</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>2.14</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>4.28</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>6.42</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>8.56</DIV></TD></TR><TR><TD bgColor=#eae3ff height=20><DIV align=center>交谊舞</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>1.55</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>3.10</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>4.65</DIV></TD><TD bgColor=#ffecf7><DIV align=center>6.20</DIV></TD></TR></TBODY></TABLE><BR>

白衣秀士 发表于 2008-6-9 21:02

看来游泳是最消耗能量的，也说明是最能减肥。

探索真谛543（院长） 发表于 2008-6-9 15:21

谢了

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