[转贴]不要空腹食用9种食物
<FONT color=#1a42e6 size=5>在日常生活中，我们往往饥饿难耐的时候，抓起什么想吃的就狼吞虎咽，但要注意有9种食物在饥饿状态时最好不要空腹食用。</FONT><P><FONT color=#1a42e6 size=5> 1.柿子、西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 </FONT></P><P><FONT color=#1a42e6 size=5> 2.冷饮：空腹状态 </FONT></P><P><FONT color=#1a42e6 size=5> 下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 </FONT></P><P><FONT color=#1a42e6 size=5> 3.香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 </FONT></P><P><FONT color=#1a42e6 size=5> 4.山楂、桔子：含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 </FONT></P><P><FONT color=#1a42e6 size=5> 5.牛奶、豆浆：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 </FONT></P><P><FONT color=#1a42e6 size=5> 6.糖：糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 </FONT></P><P><FONT color=#1a42e6 size=5> 7.酸奶：空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 </FONT></P><P><FONT color=#1a42e6 size=5> 8.白薯：白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。</FONT> </P> <FONT size=5> <FONT color=#0000ff>9</FONT><STRONG>.</STRONG><FONT color=#0000ff>萝卜和热粥</FONT><STRONG>:</STRONG><FONT color=#1a42e6>饥饿难耐的时候,不能吃完特别凉的<FONT color=#0033ff>萝卜后又<FONT color=#1a42e6>马上</FONT>喝热粥,能够</FONT></FONT><FONT color=#1a42e6>引起急性胃肠炎.</FONT></FONT><BR><BR> <FONT color=#0909f7 size=7>科学饮食不可少</FONT> 谢谢 [<FONT color=#ee113d size=6><EM>科学饮食不可少 ，一定要讲究！</EM></FONT> 科学饮食,健康保障 <FONT face=隶书 color=#f70968 size=7>一定要记住这些生活小常识，谢谢楼主的辛勤劳动，我们受益了。</FONT> 原文由 KK搏浪 发表: [<FONT color=#ee113d size=6><EM>科学饮食不可少 ，一定要讲究！</EM></FONT> 原文由 秋寒 发表: <FONT face=隶书 color=#f70968 size=7>一定要记住这些生活小常识，谢谢楼主的辛勤劳动，我们受益了。</FONT>
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