海风 发表于 2008-6-12 08:45

我是怎样被拉下水的--冬泳周年有感 （湖北嘉鱼KK搏浪）

<STRONG><EM><FONT color=#d52b4d size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;我是怎样被拉下水的--冬泳周年有感</FONT></EM></STRONG> <BR><P><FONT color=#d52b4d size=5><STRONG><EM>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp; 这人哪，就是这样,说你老了你还有点不服气,当你身体某个或多个部件出现故障，那就真的开始老了。拿我来说吧！由于平时熬夜多、运动少、抽烟喝酒外加饮食不加节制，腰围一天天增大，体重也一天天增加，感冒一次次延长，抗体也一次次下降，五高症状逐年攀升，其中三项指标冲破参考值，呈“H”状态，可谓“高、高、实在是高”了。刚过40多岁，只觉得眼睛开始模糊，视力开始下降，晚上睡不着，早上醒不了，冬天畏寒冷，夏天怕炎热，出门便座车，进门找椅座，迈腿爬楼喘粗气，举手抬物酸几天；45岁以后呢，各种症状凸现并开始报警，一般性的病毒感冒，吃药打针硬是得一个月，还不时伴随耳鸣，眼花，精神恍惚爱走神，同时战争遗留下的风湿炎症引发腰酸背痛、四肢麻木，以致相继出现膝关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出和前列腺增生等疾病，一年住进医院二次……，花了冤枉钱还不算，伤害了自己身体别人嘲笑是未老先衰，如同广告说的：“60岁的人，30岁的心脏”，我倒成了30岁人60岁身体了。本来年龄身不由己，身体每况日下属正常现象，但象我这情况，毛病又这么多，实属个人不注意造成，你说以后怎么活呀？咳！真是烦恼透顶了。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;为了克服懒惰，强壮身体，07年头我下定决心，开始跑步运动，首先购回了跑步机，添制了运动衣裤和鞋，之后对自己约法三章：坚持早睡早起，双休不例外，坚持晴天户外雨天室内运动一小时，坚持快走加倒走，慢跑加中跑来回五公里，这样坚持了三个月，已初见成效，呼吸畅了，气色变了，精神振了，但腰椎间盘突出毛病却仍没有得到改变，还不时伴有疼痛和麻木感。一次与本单位一位坚持冬泳十多年的老领导聊天，根据他的介绍，说患腰椎的病人不能过量运动，量大了易旧病复发并发多症，量小了又不能达到锻炼身体效果，而水上运动，既能达到有氧运动和全身肌体运动比陆上有事半功倍的效果，又可以充分伸展全身，起到牵引腰椎的作用，同时还对前列腺问题起到辅助治疗效果。真有这么神吗？那就尝试一下吧！说来也巧了，07年6月，我县为纪念毛泽东7·16横渡长江特委托嘉鱼冬泳协会畴办黄鹤杯1000米游泳比赛活动，在同事的鼓励下，抱着先入门，后治病，重在参与的心态我报名参加了该项赛事活动，仅下水适应一周就获得本次比赛第21名。嘿，还可以！虽然未争到前20名，但我毕竟参加了，并且能与年青人一同下水，一比高低，证明我还不算很老，超码心态还是比较年青的，因此，我非常欣慰和自信，致此阔别25年的水上游泳活动在我下水那一刻正式拉开帷幕，也注定了我这生与水再次结下不解之缘，就这样一不小心我被拉下了水，成为我县冬泳协会在册不在编新成员。随着水温转凉变冷，以至50年一遇的南方寒冷气候，我和冬泳人成员一起，与大自然抗争，与意志和毅力挑战，先后参加了长江急流漂游，对江风暴横渡，汉江大桥横渡以及内湖长距畅游等重要活动，充分体验、感受冬泳人精神和团结协作氛围，受益匪浅。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一年了，通过亲身经历，对我这一年级新成员来说体会太多太深，我可以说：感觉非常之好！而且是从来没有过的惬意！因为我一天未落地闯过了最寒冷，最刺骨的冬天，打破了懒汉人办不到的记录，封堵了朋友说我坚持不了的笑话，赢得了人们对我的竖指称赞。就这一年时间，医生的话变了，过去说我五项偏高，缺乏锻炼，现在说我五项均降，值得推广；老婆的话也变了，去年说我三懒加一闲（懒睡懒动懒做，外加吐啖咳漱讨人闲），今年说成三变加一有，作息变规律了，脸面变光泽了，家务变勤快了，连那个都有精神了；我的感受更深，首先精神面貌换然一新了，别人说我年青了许多，我想起码应该归功于冬泳，只有心态自然、平衡，才能促进身心健康发展，还别说，冬泳能消气、消肿、消烦恼，水中一游，解除忧惆，水中一泡，消除烦燥，难道不是吗？其次身体壮了，症状降了，肌肉增了，体重减了，连感冒也吓跑了，用事实来说明；血糖原6.1现5.8,血脂原4.2现1.7,血压原130/85现120/80，总胆固醇原5.9现5.2,转氨酶原66.0现42.0,体重原83公斤,现75公斤,腰围2.83尺现2.69尺;腰椎间盘突出基本控制,目前尚未复发,前列腺毛病也得到一定改善；感冒症状原一年四次，每次一个月，现不敢再来了，今年元月气温-5°时，我连毛裤都未穿，这在过去是不敢想的，还有胸部肌肉，基本超过老婆制高点了。通过冬泳，我找回了多年的梦想和乐趣，增添了我对生活的自信心和责任心，在这里，我要感谢我的老领导，是他指点迷津，教我入门，帮我诠释了冬泳真谛；感谢同事“冲锋舟”、“云中游”给我鼓励和帮助，让我坚定信心，成为勇敢者；还要感谢会长“三湖人”及众泳友们营造团结互助的集体氛围和勇于克难奋进的拼搏精神，使我能够与冰寒抗恒，与大自然抗争，敢于在汹涌波涛中KK搏浪！在此，向你们致敬了！<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 最后结束语：冬泳能够磨炼意志、陶冶情操，只要增强自信、持之以恒，就会预防疾病、强身健体。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 冬泳人的体会：痛苦一时，享受一天，幸福一生。</EM></STRONG></FONT></P><P><BR><FONT color=#d52b4d size=5><EM><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 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过江龙0313 发表于 2008-6-12 11:31

<STRONG><EM><FONT color=#d52b4d size=5>&nbsp;冬泳人的体会：痛苦一时，享受一天，幸福一生。</FONT></EM></STRONG><P>好！好！！好！！！<BR></P>

晨泳 发表于 2008-6-12 17:56

<FONT face=隶书 color=#ff00ff size=6>好文章!好范例!大家受益学习!</FONT>

畅游 发表于 2008-6-12 20:40

希望能把更多的人拉下水，共享冬泳（游泳）带来的益处。

云中游 发表于 2008-6-18 17:21

<STRONG><EM><FONT color=#d52b4d size=5>冬泳人的体会：痛苦一时，享受一天，幸福一生。</FONT></EM></STRONG>

胡寒梅 发表于 2008-7-5 17:48

<FONT color=#421ae6 size=5><STRONG>&nbsp;广而告之,可以推广!</STRONG></FONT>
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