[转贴]我是怎样被拉下水的

辉哥发表于 2008-6-15 16:18

我是怎样被拉下水的--冬泳周年有感     这人哪，就是这样,说你老了你还有点不服气,当你身体某个或多个部件出现故障，那就真的开始老了。拿我来说吧！由于平时熬夜多、运动少、抽烟喝酒外加饮食不加节制，腰围一天天增大，体重也一天天增加，感冒一次次延长，抗体也一次次下降，五高症状逐年攀升，其中三项指标冲破参考值，呈“H”状态，可谓“高、高、实在是高”了。刚过40多岁，只觉得眼睛开始模糊，视力开始下降，晚上睡不着，早上醒不了，冬天畏寒冷，夏天怕炎热，出门便座车，进门找椅座，迈腿爬楼喘粗气，举手抬物酸几天；45岁以后呢，各种症状凸现并开始报警，一般性的病毒感冒，吃药打针硬是得一个月，还不时伴随耳鸣，眼花，精神恍惚爱走神，同时战争遗留下的风湿炎症引发腰酸背痛、四肢麻木，以致相继出现膝关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出和前列腺增生等疾病，一年住进医院二次……，花了冤枉钱还不算，伤害了自己身体别人嘲笑是未老先衰，如同广告说的：“60岁的人，30岁的心脏”，我倒成了30岁人60岁身体了。本来年龄身不由己，身体每况日下属正常现象，但象我这情况，毛病又这么多，实属个人不注意造成，你说以后怎么活呀？咳！真是烦恼透顶了。         为了克服懒惰，强壮身体，07年头我下定决心，开始跑步运动，首先购回了跑步机，添制了运动衣裤和鞋，之后对自己约法三章：坚持早睡早起，双休不例外，坚持晴天户外雨天室内运动一小时，坚持快走加倒走，慢跑加中跑来回五公里，这样坚持了三个月，已初见成效，呼吸畅了，气色变了，精神振了，但腰椎间盘突出毛病却仍没有得到改变，还不时伴有疼痛和麻木感。一次与本单位一位坚持冬泳十多年的老领导聊天，根据他的介绍，说患腰椎的病人不能过量运动，量大了易旧病复发并发多症，量小了又不能达到锻炼身体效果，而水上运动，既能达到有氧运动和全身肌体运动比陆上有事半功倍的效果，又可以充分伸展全身，起到牵引腰椎的作用，同时还对前列腺问题起到辅助治疗效果。真有这么神吗？那就尝试一下吧！说来也巧了，07年6月，我县为纪念毛泽东7·16横渡长江特委托嘉鱼冬泳协会畴办黄鹤杯1000米游泳比赛活动，在同事的鼓励下，抱着先入门，后治病，重在参与的心态我报名参加了该项赛事活动，仅下水适应一周就获得本次比赛第21名。嘿，还可以！虽然未争到前20名，但我毕竟参加了，并且能与年青人一同下水，一比高低，证明我还不算很老，超码心态还是比较年青的，因此，我非常欣慰和自信，致此阔别25年的水上游泳活动在我下水那一刻正式拉开帷幕，也注定了我这生与水再次结下不解之缘，就这样一不小心我被拉下了水，成为我县冬泳协会在册不在编新成员。随着水温转凉变冷，以至50年一遇的南方寒冷气候，我和冬泳人成员一起，与大自然抗争，与意志和毅力挑战，先后参加了长江急流漂游，对江风暴横渡，汉江大桥横渡以及内湖长距畅游等重要活动，充分体验、感受冬泳人精神和团结协作氛围，受益匪浅。             一年了，通过亲身经历，对我这一年级新成员来说体会太多太深，我可以说：感觉非常之好！而且是从来没有过的惬意！因为我一天未落地闯过了最寒冷，最刺骨的冬天，打破了懒汉人办不到的记录，封堵了朋友说我坚持不了的笑话，赢得了人们对我的竖指称赞。就这一年时间，医生的话变了，过去说我五项偏高，缺乏锻炼，现在说我五项均降，值得推广；老婆的话也变了，去年说我三懒加一闲（懒睡懒动懒做，外加吐啖咳漱讨人闲），今年说成三变加一有，作息变规律了，脸面变光泽了，家务变勤快了，连那个都有精神了；我的感受更深，首先精神面貌换然一新了，别人说我年青了许多，我想起码应该归功于冬泳，只有心态自然、平衡，才能促进身心健康发展，还别说，冬泳能消气、消肿、消烦恼，水中一游，解除忧惆，水中一泡，消除烦燥，难道不是吗？其次身体壮了，症状降了，肌肉增了，体重减了，连感冒也吓跑了，用事实来说明；血糖原6.1现5.8,血脂原4.2现1.7,血压原130/85现120/80，总胆固醇原5.9现5.2,转氨酶原66.0现42.0,体重原83公斤,现75公斤,腰围2.83尺现2.69尺;腰椎间盘突出基本控制,目前尚未复发,前列腺毛病也得到一定改善；感冒症状原一年四次，每次一个月，现不敢再来了，今年元月气温-5°时，我连毛裤都未穿，这在过去是不敢想的，还有胸部肌肉，基本超过老婆制高点了。通过冬泳，我找回了多年的梦想和乐趣，增添了我对生活的自信心和责任心，在这里，我要感谢我的老领导，是他指点迷津，教我入门，帮我诠释了冬泳真谛；感谢同事“冲锋舟”、“云中游”给我鼓励和帮助，让我坚定信心，成为勇敢者；还要感谢会长“三湖人”及众泳友们营造团结互助的集体氛围和勇于克难奋进的拼搏精神，使我能够与冰寒抗恒，与大自然抗争，敢于在汹涌波涛中KK搏浪！在此，向你们致敬了！             最后结束语：冬泳能够磨炼意志、陶冶情操，只要增强自信、持之以恒，就会预防疾病、强身健体。             冬泳人的体会：痛苦一时，享受一天，幸福一生。        冬泳一年级新朋友  KK搏浪                                                                               08.6于湖北嘉鱼

泽雅发表于 2008-6-15 17:30

实践是检验真理的唯一标准，KK博浪参加冬泳自身的体会，说明了冬泳有利健康，冬泳使自己年轻了，冬泳洗去了烦恼，坚持冬泳，好处多多。

辉哥发表于 2008-6-15 16:25

白冰老师感言“KK搏浪”----冬泳龄，1年；冬网龄，1个月。      然而，他对冬泳健身的体会，异常深刻，从冬泳中得到的快乐，跃然网上！     更加难能可贵的是，他刚刚注册登录中国冬泳网才1月有余，就写出这样有真实内容，而不是“无病呻吟”的长篇大作！      虽然是两千字的长篇文章，读起来却没有丝毫的哗众取宠，没有华丽的辞藻堆砌，多的是内容翔实，感受真切，令人信服！      难怪发帖仅仅两天，就有这么多重量级版主和网友回复称赞，有的要予以转载，有人说这是发展壮大冬泳队伍，扩大中国冬泳网影响的“最好的冬泳活广告”！       甚至，中国冬泳网主席李林（鱼王），也回帖赞扬：“好帖。看后心情舒畅。你们专区真是人才不少啊。”       冬泳健身与北京奥运同行，中国冬泳网的发展，就是要靠“KK搏浪”这样更多朋友的加盟！    “KK搏浪”加油！嘉鱼加油！中国冬泳网加油！----------------------下面是“KK搏浪”特写镜头： <IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" style="ZOOM: 80%" src="/attachments/Upfiles/2008613121611826.jpg" width=597 onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0>               ----“三湖人”摄影

黑哨发表于 2008-6-15 21:07

原文由泽雅发表:       实践是检验真理的唯一标准，KK博浪参加冬泳自身的体会，说明了冬泳有利健康，冬泳使自己年轻了，冬泳洗去了烦恼，坚持冬泳，好处多多。

开朗发表于 2008-6-19 10:40

冬泳能够磨炼意志、陶冶情操，只要增强自信、持之以恒，就会预防疾病、强身健体。

开朗发表于 2008-6-19 10:40

冬泳能够磨炼意志、陶冶情操，只要增强自信、持之以恒，就会预防疾病、强身健体。

过江龙 发表于 2008-7-15 23:49

恐龙发表于 2008-10-5 21:04

俺是自己跳下去的！

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