游泳前后20个小妙方！！！不妨一试！！
<DIV class=t_msgfont id=postmessage_151030><FONT size=4>1:游泳前后要补充大量的水，最好进食一些含钾多的水果，如香蕉、橘子。<BR><BR>2;呛水后如有恶心、呕吐症状应立即上岸，用手指压中脘、内关穴，或口含一粒仁丹。<BR><BR>3:耳朵进水，可用手心压紧耳朵，把头倾向进水耳朵一侧，然后迅速将手拔开把水吸出<BR><BR>4:潜水时最好戴上游泳镜，避免含有病原微生物的池水进入眼睛，导致结膜炎<BR><BR>5:在睡眠不足、身体处于疲劳或情绪激动和沮丧的情况下，都不适宜游泳。<BR><BR>6:腿抽筋时先吸足一口气，仰卧在水面，用手扳住足掌，同时小腿用力前蹬，松弛肌肉<BR><BR>7:游完泳后不要忘记刷牙漱口。因为游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来<BR><BR>8:游泳时建议用SPF30以上的防水防晒霜保护皮肤，每半小时至1小时涂抹一次<BR><BR>9:游泳时感觉鼻腔进水，可将头偏向左右各二三分钟，此时能点几滴消炎药则更好。<BR><BR>10:泳后曝晒有害身体。水未干即长时间曝晒，皮肤会出现红斑、水疱、大面积皮肤剥脱<BR><BR>11:游泳后应多吃些蔬菜、水果等碱性食物来平衡体液的酸碱度，缓解肌肉、关节酸胀。<BR><BR>12:游泳时间过久，会因大脑缺血导致头晕脑胀，此时应上岸休息，适当喝些淡盐糖水。<BR><BR>13:游泳后及时用12%的盐水洗眼，或滴几滴眼药水，均可预防感染和不良刺激。<BR><BR>14:脚趾抽筋应马上将腿屈起，用力将脚趾拉开扳直；手指抽筋时将手握拳，再用力张开<BR><BR>15:游泳后一旦耳痛，应及时用复方新霉素或氯霉素甘油滴耳液滴耳，每天3 次。<BR><BR>16:游泳前点几滴0.25％氯霉素或0.5％金霉素眼药水滴眼，可以预防红眼病。<BR><BR>17:空腹或刚吃过饭即游泳会产生腹痛与腹胀，应立即离水，呈仰卧姿势，热毛巾敷腹部<BR><BR>18:游泳时出现头痛应迅速上岸，以拇指揉按百会、太阳穴，用热毛巾敷头，喝杯热开水<BR><BR>19:游泳不忘防晒。如果选择室外游泳池，最好下午四点后再去，以免阳光太强晒伤皮肤<BR><BR>20:饭后45-60分钟内不要游泳，服用了镇静催眠药物者切勿游泳，酒后切勿游泳</FONT></DIV> <P><FONT size=5>学习并转到<包头冬泳网>了.</FONT></P> <P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"">科学<SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"">生活</SPAN>态度真，跟着沙鸥斗坚冰。</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 16pt"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></P> 原文由 紫衣の罗兰 发表: 好，谢谢！ 好，谢谢！ 原文由 天天游 发表: <FONT color=#f70968 size=6>学习了，我要牢记，谢谢！</FONT> <STRONG><FONT size=5>拜读了，谢谢！</FONT></STRONG> <FONT color=#f70968 size=6>学习了，我要牢记，谢谢！</FONT> <P>原文由 天天游 发表: </P><P><FONT color=#f70968 size=6>学习了，我要牢记，谢谢！</FONT><HR><br><HR></P><STRONG><FONT face=隶书 color=#0066ff size=7>楼主辛苦了！</FONT></STRONG> 原文由 天天游 发表: <FONT color=#f70968 size=6>学习了，我要牢记，谢谢！</FONT> 学习了，谢谢！ 原文由 阿庆嫂 发表: 原文由 天天游 发表: <FONT color=#f70968 size=6>学习了，我要牢记，谢谢！</FONT>
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