在大脚板游泳的感想

水上游 发表于 2006-12-11 21:12

昨天上午江岸冬泳队组织了一次活动，有部分人参加了，在一起讨论蛙泳技术的动作。大家都纷纷发表了自己的意见和体会，个个都很认真地学习，我和大家在一起真是感到高兴和快乐！     我看了大家的蛙泳动作，多数存在着有以下的缺点；一，蛙泳配合不够协调。二，划水的动作过大，没有夹住和抱住水。三，蹬蛙泳腿幅度较大，没有往下往后蹬水。      正确的动作应该是以下几点供大家参考；一，蛙泳也要讲究协调，呼吸和蹬水要配合好，按下面的顺序进行；吸气.蹬夹水.滑行，滑行结束后再抬头。二，蛙泳的划水过程；包括向外划水.向内划水和向前伸臂，从划水开始动作就要加速。三，蛙泳蹬腿；蹬腿的幅度不要大，脚反掌后漆关节与肩同宽，向下向后蹬腿，以强有力的夹水和脚的鞭状夹水结束蹬水动作。四，连惯起来就是；划水.上升（吸气）.蹬夹水.再滑行。

二桥豚哥 发表于 2006-12-12 19:42

哇！楼上的前辈怎么要“谢绝”啊！好感动啊！石教练真是我们江岸冬泳队的好教练！水里教了还要网上教，感谢石教练！

喜欢游泳的鱼 发表于 2006-12-12 00:24

谢谢石教练的说明，我们还要慢慢改变动作，争取把动作做正确。希望下星期天再去听你的讲课。

长江边 发表于 2006-12-12 10:34

谢绝石教练的指导,知道了自己的动作错误所在,加强练习提高技术,提高泳速.

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