冰雪爱心 发表于 2008-6-19 09:14

[转贴]常吃土豆益处多

<P><FONT color=#bd1ae6 size=6>土豆是人们生活中一年四季不可缺少的美味佳肴。它在蔬菜里可称得上是上等佳品。我在[[健康指南]]杂志看到后很有感受，摘录给大家。</FONT></P><P><FONT color=#bd1ae6 size=6>日常生活，有人把土豆与增肥食物列在一起，认为其含淀粉较多，吃多了易发胖。其实，土豆的热量比人们想象的要低，和一个苹果不相上下，而且其热量中的百分之十来自易消化的蛋白质；它富含纤维素，食后易产生饱腹感，既可保证人体所须的营养素。又可减少食量。因此，土豆是理想的减肥佳品。</FONT></P><P><FONT color=#bd1ae6 size=6>祖国医学认为，土豆具有补中益气、健脾和胃、养脑怡神、消炎散结、延年益寿的功效。土豆中的纤维素细嫩，对胃肠粘膜没有刺激性，所以肠胃病患者吃煮烂的土豆还可治习惯性便秘，皮肤湿珍等。土豆中的钾可使肾脏血管收缩，有利尿作用，因而浮肿心脏病，肾脏病患者常吃土豆有益。</FONT></P>

探索真谛543（院长） 发表于 2008-6-19 09:42

土豆也是糖尿病人的食品

晨泳 发表于 2008-6-19 09:19

听说土豆皮也很有营养价值.

浑河晚渡 发表于 2008-6-19 20:29

原文由 寒冰游 发表: <br><P align=center><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008619154935334.gif"><BR><BR></P>

水仙花 发表于 2008-6-19 21:00

<P><FONT color=#bd1ae6 size=6>祖国医学认为，土豆具有补中益气、健脾和胃、养脑怡神、消炎散结、延年益寿的功效。土豆中的纤维素细嫩，对胃肠粘膜没有刺激性，所以肠胃病患者吃煮烂的土豆还可治习惯性便秘，皮肤湿珍等。土豆中的钾可使肾脏血管收缩，有利尿作用，因而浮肿心脏病，肾脏病患者常吃土豆有益。</FONT></P>

寒冰游 发表于 2008-6-19 15:50

<P align=center><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008619154935334.gif"><BR><BR></P>

海石头 发表于 2008-6-19 21:31

<FONT color=#0909f7 size=6><STRONG>楼主介绍的太好了，我是最不爱吃土豆的。看了你的帖子才知道土豆的好处,今后不要排斥那么好的蔬菜呀。谢谢了。</STRONG></FONT>

冰雪丽人 发表于 2008-6-19 22:02

<STRONG><FONT color=#3300ff size=6>土豆，是喜欢的蔬菜之一，看来喜欢对了，谢谢楼主。</FONT></STRONG>

凇城渔夫 发表于 2008-7-3 16:24

<STRONG><FONT color=#2b4dd5 size=6>我最喜欢吃土豆了，谢谢搂主的介绍！</FONT></STRONG>
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