从12月1日开始游完50米还要下第二次水游20米

冰点冬泳爱好者 发表于 2006-12-12 22:05

         我从12月1日开始，游完50米以后，要用冷水冲约3-5分钟，等体温恢复以后，在下二次水游10-15米。这时身体就像针扎一样，全身的皮肤立即发红，上岸后继续用冷水冲洗，体温恢复以后，慢慢用热水冲洗。这时全身非常舒服，很爽。精神饱满。

北极熊 发表于 2006-12-13 08:19

往年我们的队员都是每天下3-5次水,每次2-80米不等,都是体温缓过来在下,今年要差些,下两次水以上的没几个人了,冬泳是第一年最有战斗力,以后越来越不行,别的地方是这样吗?

鳕魦发表于 2006-12-13 00:09

斑竹身体真好！可是为什么不一次性游够呢？ 我每次游完冲凉时身体开始发热，但我没有想到去下第二水。因为我不知道有什么好处。

狼图腾 发表于 2006-12-13 16:15

二次下水确实身体皮肤很痛像针扎一样,可是冲完凉水后的确很爽.到底好不好,要因人而异.感觉好就行!

鳕魦发表于 2006-12-13 22:02

“二次下水确实身体皮肤很痛像针扎一样”，听别人也这么说过，但没试过。

冬泳之家 发表于 2006-12-12 22:59

二次刺激，俺受不了。佩服佩服！

北极熊 发表于 2006-12-14 08:38

原文由鳕魦发表: “二次下水确实身体皮肤很痛像针扎一样”，听别人也这么说过，但没试过。 没有那种感觉,只要体温缓过来和第一次下水一样,但玩的年头多了,激情少了不少.

冰点冬泳爱好者 发表于 2006-12-16 21:09

二次下水，主要是要的那种冷刺激，也就是通常说的“血管体操”。二次下水的作用要比一次大。

黑狗鱼 发表于 2007-3-14 10:57

原文由北极熊发表: 往年我们的队员都是每天下3-5次水,每次2-80米不等,都是体温缓过来在下,今年要差些,下两次水以上的没几个人了,冬泳是第一年最有战斗力,以后越来越不行,别的地方是这样吗?

文彪发表于 2007-11-17 21:36

我在六年前刚开始冬泳时最多一天游了四次,现在一天一次,有时两次,

海底森林 发表于 2007-12-1 02:03

原文由鳕魦发表: 斑竹身体真好！可是为什么不一次性游够呢？ 我每次游完冲凉时身体开始发热，但我没有想到去下第二水。因为我不知道有什么好处。 现在讲究科学冬泳，最好别下第二水。

双鱼发表于 2007-12-15 17:13

“血管体操”二次下水的作用要比一次大。

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