[推荐]盛夏防暑七不要
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD align=middle width=803 height=25><FONT size=3><STRONG>盛夏防暑七不要</STRONG></FONT></TD></TR><TR><TD width=803 height=20><DIV align=center><FONT size=3></FONT></DIV></TD></TR><TR><TD width=803><TABLE cellSpacing=1 cellPadding=0 width="97%" align=center bgColor=#ebf0f5 border=0><TBODY><TR><TD bgColor=#f7fafd height=65><DIV class=font14 id=NewsText> <BR><BR> <SPAN> <br><DIV align=left>盛夏高温，酷热难当，常常令人烦躁不安。在这种情况下，人们只有讲究科学的生活方式，才能保持健康，安然度暑。一般地说，盛夏防暑也要遵守“七不”规范。 <BR><BR> 1.不要过量喝冷饮。冷饮过量，尤其在繁重的体力劳动或大运动量锻炼之后，一下子喝太多冷饮，会刺激胃黏膜，影响胃液分泌，易引起消化不良，有时还会引起胃痛或腹泻。所以，应以少量多次饮用为好。 <BR><BR> 2.不要在砖石、水泥地上睡觉或在外露宿。因砖石、水泥地阴冷潮湿，透湿性和聚湿性很强，容易使人受寒受潮，诱发关节炎、坐骨神经痛等风湿性疾病。在外露宿，容易感受风寒，使身体免疫功能下降，易诱发感冒、病毒性肠胃炎等疾病。 <BR><BR> 3.不要饭后马上游泳。因为饭后马上游泳，会影响消化系统的功能。同时，人体浸泡在水里，胃部血管受冷刺激引起收缩，容易发生胃痉挛、呕吐和消化不良等。因此，应至少在饭后半小时之后才能下水游泳。 <BR><BR> 4.不要长时间用冷湿毛巾敷头。这种做法虽然让人暂时感到舒服，但冷刺激会使头部肌肉收缩、血管直径变小、大脑血流量降低，可造成暂时性脑缺血，使人更加头昏脑胀。大脑受冷刺激后会感到所谓清醒，但这种“清醒”兴奋点不集中，不能提高工作和学习效率。 <BR><BR> 5.不要拒绝“心静自然凉”。情绪安然，热环境中求自静，避免吵闹，少进行剧烈运动及其他高消耗的活动，同样也能起到以静抗高温酷暑的作用。 <BR><BR> 6.不要在烈日下曝晒。特别是上午10点至下午4点钟的阳光最为强烈，人们在这一时间段内最好不在日光下活动。外出旅游和在阳光下劳作者，应打伞、戴宽沿帽、穿长裤和长袖衬衣，也可以在暴露的皮肤上涂抹防晒霜。 <BR></DIV></SPAN></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE> 泳友最关注的就是游泳,版主的提醒感谢 好方法 泳友最关注的就是游泳,版主的提醒感谢<br> 泳友最关注的就是游泳,版主的提醒感谢<br>
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