冬泳与疾病健康的讨论
<P> </P><P>我谈我病</P><P>我与冬泳</P><P>冬泳健身理论基础</P><P>如何通过冬泳防治疾病</P><P>冬泳科学健身</P><P>大家可以选择这些题目,谈一下,冬泳与健康。各抒已见,畅所欲言。</P><P> </P><P>谢谢!</P> <P>6年前,好象是元旦,我在江汉一桥,看见几个人下水游泳。我不禁惊叹,这冷,还下水游泳。</P><P>2005年,跟我一起练书法的张老师,他说他游冬泳好多年了,并邀我一起游,那时是四月份。</P><P>四月的水,对一般人来说,很冷的,我咬着牙扑了下去。在水里游了几分钟,我上来了。</P><P>然后,我经历一一个又一个的冬天。</P><P>在我游冬泳前,我的身体,是典型的亚健康。说有什么大病,也没有,就是体重过胖,身高一米六,体重一百六。</P><P>走路没有精神,四十岁的人,象六十岁。</P><P>不敢猛起猛坐。起身快一点,头昏眼花的。</P><P>上楼梯,比六十岁的老头子还慢。</P><P>通过这几年的冬泳,我的体重,现在是在一百二十斤以内。</P><P>走路一般年轻人没我走得快。</P><P>可以说,不往脸上看,我跟二三十岁的小伙没有区别。</P><P> </P><P>当然,我们不能过分地夸大冬泳能够包治百病,这要实事求是,冬泳如果不注意方法,还会有反作用。比如酒后下水,和浑身是汗下水,对身体不好。另外心脑血管病人,身体不适时过分地用力,强求自己,这都是不好的。</P><P>科学地,根据自己的身体条件游,才能有好的效果。</P> <FONT color=#dd226d size=5><STRONG>好建议,支持!!!</STRONG></FONT>
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