转快乐泳者老师的帖子《水上安全自救法》
<TABLE height="1%" cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%" border=0><TBODY><TR class=a4><TD vAlign=top align=left colSpan=3><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD style="WORD-BREAK: break-all" colSpan=2><SPAN id=yu><FONT size=4>水上安全自救法</FONT> <br><DIV class=c id=p_tpc></DIV><DIV class=fr id=ads_r_tpc style="CLEAR: right"><FONT size=4></FONT></DIV><DIV class=tpc_content id=read_tpc><FONT size=4><B><SPAN style="COLOR: red">戏水安全守则</SPAN></B><BR><BR>一、在水域游憩活动安全旗帜范围内戏水游泳并遵守安全标示。<BR><BR>二、对水域环境不熟时，不随意下水。 <BR><BR>三、如遇水流，勿逆游与急流博斗，应顺流斜向游往岸边。<BR><BR>四、如见有人溺水，须大声呼救。未熟练救生技术者，不要妄自赴救。<BR><BR>五、禁止在池边与池水中：玩弄会伤人的物品（刀刃、玻璃瓶罐）、岸边追逐游戏（如：推人入水）、池边跑步、打球。<BR><BR><B><SPAN style="COLOR: crimson">游泳前</SPAN></B><BR><BR>一、游泳最好结伴前往，人多时以两人或三人一组互相照应。 <BR><BR>二、患有脑病、心脏、肺脏、肾脏、气管炎、耳疾、鼻窦炎、皮肤过敏、疯癫疾病、精神异常者，严重气喘、花柳病以及其他各种有传染性的疾病，均不宜下水游泳。否则，除加深病情外，且有危害生命之虞。 <BR><BR>三、活动地点最好选有管理单位、救生员及救生设备的场所。 <BR><BR>四、先做暖身操，并淋浴冲水以适应水温后，再慢慢入水。 <BR><BR>五、空腹、饱食、酒后、疲劳、身体不适、剧烈运动后，绝不要勉强下水。 <BR><BR>六、着用适当的游泳衣，不可穿着长裤、牛仔裤下水。 <BR><BR>七、在岸上时作好防晒，穿长袖衣物或抹防晒避免晒伤。<BR><BR><SPAN style="COLOR: darkblue"><B>游泳时</B></SPAN><BR><BR>一、正在习泳者，一定要有人在旁照顾和指导。 <BR><BR>二、一旦发生呛水，要冷静处理，利用暂时屏息，寻机调节呼吸，如情况严重立即使身体仰浮，咳嗽之后再行游泳。 <BR><BR>三、养成睁眼游泳的习惯，以避免被撞伤或踢伤。 <BR><BR>四、不要游离岸边太远，泳技差者不可至深水区，以免发生危险。 <BR><BR>五、不要随意跳水或奔跑。 <BR><BR>六、如自己遇险或抽筋时应镇静及早举手呼救或漂浮等待救援。 <BR><BR>七、禁止在水中：闷气过久、闭目乱潜、剧烈斗殴或追逐游戏。<BR><BR><B><SPAN style="COLOR: green">游泳后</SPAN></B><BR><BR>一、以清水洗净身体，避免盐水或消毒水的伤害。所有在水中所受的外伤都应消毒上药。 <BR><BR>二、耳内留有余水，请耳向侧下方，用同一方向之足上下跳动，如此可震出余水。如不能震出，则用干燥清洁棉布，压动耳孔，即可流出。 <BR><BR>三、晚归或前往他处活动，须先确实向家人报告。</FONT></DIV><BR></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR class=a4><TD vAlign=bottom></TD></TR></TBODY></TABLE> <P>安全是冬泳的永恒主题！</P> 谢谢海底森林版主的转帖！科学冬泳，安全第一！ http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=215533&k=ccfc4cd8f06c94715cd0039bf5b45a1d&t=1250997499&noupdate=yes 好帖！学习了！谢谢！
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