白发渔翁 发表于 2008-7-14 21:53

求教

我在一个水库工作，这儿有很好的冷水资源，现在河道里的水就是16度左右，冬天也只有12度左右，我想练习冬泳，从现在开始，不知可否？在练习时须要注意什么？烦请各位赐教！

三尺雨 发表于 2008-7-15 10:54

对了,酒后切忌冬泳,有心、肝、肾有严重疾病者，以及脑血管病、各种溃疡和皮肤病、急性呼吸道疾病（包括感冒）患者，不宜进行冬泳,有高血压、关节炎者慎游.<br>祝白发渔翁顺利过关,明年我们一起为你庆贺.

新开河 发表于 2008-7-14 22:00

注意安全，最好结伴同游。<br>时间刚开始要短，循序渐进。

三省克己 发表于 2008-7-15 08:49

循习见进.

三尺雨 发表于 2008-7-15 10:47

16度水温在夏季确实有点凉,不过从夏游到冬肯定没有问题,但是应该遵循:因人而异、循序渐进、泳前热身的三大原则。冬泳必须有备而游，切记:游晴不游阴，游雪不游风，游雨不游雾，游清不游浑。最好结伴同游,夏游随意,冬游不过百(米),降一减一(水温10度以下时每降1度减游1分钟),前后活动好(游前热身,游后活动好).

白发渔翁 发表于 2008-7-16 17:35

谢谢各位的赐教！

巨浪g 发表于 2008-7-17 14:25

注意安全，最好结伴同游。<br>时间刚开始要短，循序渐进。<br>

秀成 发表于 2008-7-29 09:55

haha

三尺雨 发表于 2008-7-28 13:21

对,关键是循序渐进!
页: [1]
查看完整版本: 求教