海飞 发表于 2008-7-26 10:30

吃辛辣食物喝菊花茶有助降温可防暑

<FONT size=5>预防高温中暑，医生认为健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。医生为大家提出了10种避暑方法。<BR><BR>　　1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；<BR><BR>　　2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；<BR><BR>　　3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；<BR><BR>　　4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；<BR><BR>　　5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；<BR><BR>　　6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；<BR><BR>　　7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；<BR><BR>　　8、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度；<BR><BR>　　9、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；<BR><BR>　　10、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。</FONT>

山东迷踪拳 发表于 2008-7-26 10:32

11、洗凉水澡

海飞 发表于 2008-7-26 14:56

12.打开空调^_^

秋寒 发表于 2008-7-28 01:51

<FONT face=隶书 color=#0909f7 size=6>13 ？？？？等我想好了再来告诉大家</FONT><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/wink_smile.gif">

快乐泳者 发表于 2008-7-28 10:26

<br>谢谢

水仙花 发表于 2008-7-28 10:13

喝绿豆汤防暑降温

碧浪鲨 发表于 2008-7-30 22:44

14、游泳

漫步冰河 发表于 2008-7-30 17:08

<P><FONT face=隶书 color=#0000ff size=7>&nbsp;&nbsp; 好办法，谢谢了！</FONT></P>

兔宝宝 发表于 2008-7-30 19:00

13,约会
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