马虎 发表于 2008-7-29 22:10

游泳姿势与健身美体

<H1 class=fl id=subject_tpc>&nbsp;四种姿势与健身美体</H1><DIV class=c id=p_tpc></DIV><DIV class=fr id=ads_r_tpc style="CLEAR: right"><FONT size=3></FONT>&nbsp;</DIV><DIV class=tpc_content id=read_tpc><P><FONT size=3>蝶泳：胸大肌，背肌，二头肌，三角肌，腰部为主。想练得比较魁梧的选这个，特别的男性。专业蝶泳队员退役后膀大腰圆，男的就会属于那种特爷们的那种。<BR><BR>仰泳：腹肌，臀肌，斜方肌，腹部为主，适合女孩子。另，胳膊也有一定的运动量，大腿会被修型修得很漂亮。声明，斜方肌大了不好看。专业仰泳队员退役后腰细，肩也不太宽，体型很顺。但小腿偏粗，脖子偏粗。<BR><BR>蛙泳：大小腿，背肌，肩部为主。当然胳膊肯定要用的，小臂会很累。专业蛙泳队员退役后上下宽度差不多。大腿会粗。腰会粗。<BR><BR>自由泳：胸肌，背肌，二头肌，三头肌，三角肌，臀肌等。这个姿势比较全方位。建议多练。由其是男的。<BR><BR>另外，游泳的不佳之处，注意关节。练游泳的人经常会手腕脚腕受伤。因为太软了。还有小腿会粗，因为总在甩来甩去的，只有蛙泳例外。</FONT></P></DIV>

黄河大侠 发表于 2008-7-30 06:32

<SPAN id=yu><BR><H1 class=fl id=subject_tpc>&nbsp;<FONT color=#0000ff>四种姿势</FONT><FONT color=#f709f7>蝶泳,仰泳,蛙泳,自由泳：冬泳队员应学好。</FONT></H1><BR></SPAN>

双飞雁 发表于 2008-8-3 13:37

国种姿势都会为好！

快活鱼 发表于 2008-8-4 09:01

学会各种泳姿，全面锻炼。

迎冬 发表于 2008-8-6 08:58

<FONT size=5>游泳的人最美，冬泳的人更美更健康。</FONT>

马虎 发表于 2008-8-22 21:57

游泳的人最美，冬泳的人更美更健康。

老嘟嘟 发表于 2008-8-27 19:39

<P><FONT color=#e61a6b size=5>水中蛟龙，各个被称“浪里白条”，<BR>提高泳技，全面健身争当奥运冠军。</FONT></P>

恐龙 发表于 2008-10-16 14:55

<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20081016145432808.jpg"><BR><BR>
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