关东女侠 发表于 2008-8-6 15:32

[转贴]夏天多吃橙子可消暑防病

<FONT face=Verdana size=5>夏天里瓜果多，但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美水果。 尤其是中老年人，吃橙子对健康有保障。</FONT><P align=center><FONT face=Verdana><IMG alt=夏天多吃橙子可消暑防病 src="http://images.39.net/older_20070802014.jpg" border=0></FONT></P><P><FONT face=Verdana><FONT size=5>　　第三军医大学新桥医院营养科李明秀教授介绍，柑橘类水果含有大量被称为“美容维生素”的维生素C，能增强皮肤对日光的抵抗力，抑制色素颗粒形成，还可帮助增强皮肤弹性，使肌肤光泽增加。夏天出门前最好吃一些橙子，可避免皮肤受到日光过 <BR>多伤害。</FONT> </FONT></P><P align=center><FONT face=Verdana><IMG alt=夏天多吃橙子可消暑防病 src="http://images.39.net/older_20070802016.jpg" border=0></FONT></P><P><FONT face=Verdana>　<FONT size=5>　维生素B1、B2可促进皮肤新陈代谢和血液循环，使皮肤白皙、润泽。橙子中含有纤维素和果胶物质，有利于清肠通便，排除体内有害物质。 </FONT></FONT></P><P align=center><FONT face=Verdana><IMG alt=夏天多吃橙子可消暑防病 src="http://images.39.net/older_20070802015.jpg" border=0></FONT></P><P><FONT face=Verdana>　　<FONT size=5>橙子还有防暑效果，尤其是中老年人，吃橙子对健康有保障。李秀明说，橙子中含丰富的维生素C、维生素P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，可防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康。</FONT></FONT></P>

探索真谛543（院长） 发表于 2008-8-6 19:06

老年美食

阿庆嫂 发表于 2008-8-7 04:31

夏天水果多,往往被冷落!

颖河居士 发表于 2008-8-7 10:25

水果的维生素含量高．
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