快乐泳者 发表于 2008-8-12 09:31

蛙泳腿在家也可以练~~~

本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:16 编辑 <br /><br /><DIV class=tpc_content><FONT size=4>在家中，找一个软垫子，脚掌弓起来，脚后跟在臀部两侧，坐下去，这样可以边做其他事，边跪蛙泳腿，这对在水中很有效果！<BR>大家不妨可以试试，但是刚开始坐不下去的，可以慢慢来，不然韧带拉伤了就不好办了！</FONT></DIV>

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漫步冰河 发表于 2008-8-12 16:55

<FONT color=#0909f7 size=6>&nbsp;&nbsp; 好办法，我也试试！</FONT>

胭脂雨 发表于 2008-8-12 12:34

自由泳可以在家练吗?
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