[转贴] 46种生活小常识
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" align=center border=0><TBODY><TR><TD><DIV><P><BR><FONT face=幼圆 color=#f70938 size=6><EM><STRONG>1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 <BR>2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好<BR>3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 <BR>4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果<BR>5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西<BR>6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多<BR>7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃<BR>8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 <BR>9.睡前三小时不要吃东西.会胖<BR>10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病 <BR>11.刚出炉的面包不宜马上食用 <BR>12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边<BR>13.天天喝水八大杯 <BR>14.每天十杯水.膀胱癌不会来 <BR>15.白天多喝水.晚上少喝水 <BR>16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛<BR>17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 <BR>18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量<BR>19.种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃<BR>20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 <BR>21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 <BR>22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下<BR>24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用<BR>25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.味过重的料理<BR>26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) <BR>27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 <BR>28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺!<BR>29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 <BR>30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期<BR>31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关<BR>32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 <BR>33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 <BR>34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 <BR>35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 <BR>36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 37.不抽烟.拒吸二手烟<BR>38.适量饮酒,不拚酒.不醉酒 <BR>39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 <BR>40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 <BR>41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 <BR>42.每天摄取均衡的饮食,不过量 <BR>43.维持理想体重.不过胖 <BR>44.保持规律的生活与运动<BR>45.保持轻松愉快的心情 <BR>46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐</STRONG></EM></FONT></P></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE> <FONT color=#4822dd size=6> 如果能做到，不活九十九，也活八十九！</FONT> <P><STRONG><EM><FONT color=#f70938 size=6>早上吃的像皇帝,</FONT></EM></STRONG></P><P><STRONG><EM><FONT color=#f70938 size=6>中午吃的像平民,</FONT></EM></STRONG></P><P><STRONG><EM><FONT color=#f70938 size=6>晚上吃的像乞丐</FONT></EM></STRONG></P><P><STRONG><EM><FONT color=#f70938 size=6> </FONT></EM></STRONG></P> <P> </P><P> <FONT color=#33cc33 size=6><STRONG> 好!顶一个.</STRONG></FONT></P>
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