抚顺冬泳大雪人 发表于 2008-8-13 16:34

游泳技能提高的方法

<DIV class=tpc_content id=read_2022994><FONT size=5>如何判断游泳技术的正误与优劣，症结何在?如何对症下药并加以改正，是件很有意义的事。游泳技术除却心理及生理等侧重于主观的条件而外，客观的条件多与物理学有密切关系，诸如运动定律、功的表现及流体力学等原理原则的运用，这些都是当前教师、教练及学习者，尤其是优秀运动员所关切且应注意的。主观的因素暂且不谈，关于客观条件方面，谨提出下述各项较为重要的原则，供作参考。<BR>1.前进阻水横断面积越小越好<BR>2.有效动作阻水横断面积越大越好<BR>3.游泳速度越均匀越好<BR>4.游泳动作越协调越好<BR>5.有效动作的工作距离越长越好<BR>6.对前进速度有效的动作都是加速的<BR>7.对前进速度无效的动作应力求放松<BR>8.永远划到的是静水<BR>9.换气动作愈小愈好<BR>10.各阶段前进速度的衔接越接近永续运动状态越好<BR>11.掌握良好的初速有利泳速增进<BR>12.效率相同时动作频率越快越好<BR>13.不必要动作越少越好</FONT></DIV>

山东龙 发表于 2008-8-13 16:51

和三个代表一样，真理！～<br>看得明白，掌握不了！～～～

漫步冰河 发表于 2008-8-13 19:07

<FONT face=隶书 color=#0909f7 size=7>&nbsp; 都做到了一定能提高泳技！</FONT>

冰雪丽人 发表于 2008-8-15 17:41

<STRONG><FONT color=#3300ff size=5>这方法很好，学习了。</FONT></STRONG>

寒冰游 发表于 2008-8-14 19:53

原文由 漫步冰河 发表: <FONT face=隶书 color=#0909f7 size=7>&nbsp; 都做到了一定能提高泳技！</FONT>

泽雅 发表于 2008-8-14 20:06

<FONT size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <EM><FONT color=#f70909>现在冬泳人的年龄比较偏大，改正自己的泳姿是非常困难的事情，我看只要自己开心快乐为好。</FONT></EM></FONT>
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