翻江鼠 发表于 2008-8-26 13:18

[转贴]肺活量下降说明老了

<FONT size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 深吸一口气，你能把气球吹多大？这个小方法能比较人的肺活量，简单检测你的健康状况！<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量，它是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。肺活量能够显示一个人的心肺功能，肺活量大的人，身体供氧能力更强。肺功能强的人，呼气、吐气能力强，控制声音的能力也强，可以说，肺功能强可以让人大脑更灵活，身体更健康。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 肺活量因性别和年龄而异，男性高于女性。肺活量与身高、体重、胸围有密切相关。在国民体质测定标准中，一般通过使用肺活量计来测试肺活量大小。日常生活中，人们可以用爬楼的方法来自我检测。25岁时人体心肺功能达到最佳状态，此时如果连续爬4层楼梯，呼吸自然，只是稍感急促，说明肺活量基本正常；如果感觉呼吸困难，喘气厉害，则说明肺活量可能低于正常标准，需要加强锻炼。年龄较大的人在检测时可以减慢速度，降低楼层。肺活量下降，会加速人体老化。一般35岁以后，肺活量开始随着年龄增长逐渐下降，此时人体供氧量比年轻时减少5%—10%，器官老化也会随之加速。但如果能坚持体育锻炼，则可以明显提高心肺功能，减缓人体衰老。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; （据《养生大世界》孙卫星/文）<BR></FONT>

翻江鼠 发表于 2008-8-26 15:29

原文由 三打两晒 发表: <br><P>原文由 翻江鼠 发表: <FONT size=5>多游泳可以增加肺活量，增加人的造氧功能，焕发青春活力。</FONT> </P><P><FONT face=隶书 color=#dd22b8 size=5>就是就是.</FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#dd22b8 size=5>大家听话要多游泳.</FONT></P><P></P><P><FONT size=6>我是老汉卖瓜，都说自家的瓜甜。</FONT></P>

翻江鼠 发表于 2008-8-26 15:28

<P>原文由 傲雪寒梅 发表: <FONT face=华文新魏 color=#f70968 size=5>冬泳人不言老，鼠哥永远焕发青春活力。</FONT><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/wink_smile.gif"><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/tounge_smile.gif"> </P><P><FONT color=#ff0066 size=6>谢谢！同样祝愿你越活越年青，青春焕发。</FONT></P>

翻江鼠 发表于 2008-8-27 08:37

原文由 麦克雷 发表: <FONT size=5>多游泳可以增加肺活量，增加人的造氧功能，焕发青春活力。<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200882616311371.jpg"><BR><BR></FONT>

翻江鼠 发表于 2008-8-28 07:19

原文由 开心果666 发表: <FONT color=#d54d2b size=7>生命在于运动.绵阳冬泳人都是好样的</FONT>

翻江鼠 发表于 2008-8-26 13:21

<FONT size=5>多游泳可以增加肺活量，增加人的造氧功能，焕发青春活力。</FONT>

天地一沙鸥 发表于 2008-8-26 13:39

生命在于运动！~~~~~~~~

傲雪寒梅 发表于 2008-8-26 13:33

<FONT face=华文新魏 color=#f70968 size=5>冬泳人不言老，鼠哥永远焕发青春活力。</FONT><IMG src="Htmleditor/wink_smile.gif"><IMG src="Htmleditor/tounge_smile.gif">

晓月清风 发表于 2008-8-27 09:14

<FONT size=5>一般35岁以后，肺活量开始随着年龄增长逐渐下降，此时人体供氧量比年轻时减少5%—10%，器官老化也会随之加速。但如果能坚持体育锻炼，则可以明显提高心肺功能，减缓人体衰老。<BR><BR><FONT color=#ee1196>呵呵，自然规律！！</FONT></FONT><BR>

麦克雷 发表于 2008-8-26 16:31

<FONT size=5>多游泳可以增加肺活量，增加人的造氧功能，焕发青春活力。<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200882616311371.jpg"><BR><BR></FONT>

三打两晒 发表于 2008-8-26 15:06

<P>原文由 翻江鼠 发表: <FONT size=5>多游泳可以增加肺活量，增加人的造氧功能，焕发青春活力。</FONT> </P><P><FONT face=隶书 color=#dd22b8 size=5>就是就是.</FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#dd22b8 size=5>大家听话要多游泳.</FONT></P>

开心果666 发表于 2008-8-27 12:40

原文由 麦克雷 发表: <FONT size=5>多游泳可以增加肺活量，增加人的造氧功能，焕发青春活力。<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200882616311371.jpg"><BR><BR></FONT>

开心果666 发表于 2008-8-27 12:42

<FONT color=#d54d2b size=7>生命在于运动.绵阳冬泳人都是好样的</FONT>

天天游 发表于 2008-8-30 22:50

<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200883022481164.jpg"><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008830224919966.gif"><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008830224939145.gif"><BR><BR><BR>

老九 发表于 2008-8-30 22:19

原文由 开心果666 发表: <FONT color=#d54d2b size=7>生命在于运动.绵阳冬泳人都是好样的</FONT>
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