[推荐]其实你可以不生病
<br><DIV style="FLOAT: right" align=right><A title="!rate! 0" href="http://bbs.hnhw.com/misc.php?action=viewratings&tid=99626&pid=1839738"></A></DIV><FONT size=4><SPAN class=bold>其实你可以不生病</SPAN><BR><BR></FONT><DIV class=t_msgfont id=message1839738><FONT size=4> 健康就像幸福一样,对我们来说是非常珍贵的东西,但却经常被我们在不知不觉中忽略了。得知健康不再时,你是否想过,到底健康去哪儿了,是谁悄悄地偷走了你的健康?<BR><BR> 垃圾食品新解<BR><BR> 对于人体来说,所谓的垃圾就是人体没法利用的东西。这些无法利用的东西有两种来源,一种是无法排泄的东西,另一种是被我们津津有味地放进嘴里的垃圾食品。<BR><BR> 很多食品放久了我们都会把它们当成垃圾扔掉,但奇怪的是当它们变成另一种形式,我们却经常不能把它们认出来。例如变成速冻水饺肉馅的猪肉、变成火腿肠的鸡肉、变成果脯的蜜枣等等。我们忘了去想想这个猪肉、那个鸡肉在被我们吃进肚子的时候,到底在货架上、储物室中放了多久。难道仅仅是因为它们利用先进的食品加工技术。如防腐技术等处理后,看起来还新鲜、吃起来没有怪味,我们就认为那依然对我们的健康有益吗?显然不是,对我们的身体来说,防腐剂更是一场噩梦。<BR><BR> 此外,不当食物的摄取、药物使用、缺乏运动、情绪低落等,都会使毒素以某种形式在体内积累起来。导致基因的异常表达,产生疾病,这些你都得保持警惕。<BR><BR> 糖带来的浩劫<BR><BR> 很多人并不喜欢糖,也不吃甜食,在并没有觉得自己摄入了过多糖的情况下,怎么还会因为糖而影响健康呢?事实上,糖在我们生活中几乎到了无孔不入的地步,它很少是以单一形式存在,大多以食品添加剂的形式被添加到各种食品当中,使我们不知不觉摄入了大量的糖。所以,不妨好好地看看你放进嘴里的各种食物,是否含有过多的糖分。<BR><BR> 食用油:美味的陷阱<BR><BR> 和米饭一样,今天有另一样东西比过去任何一个时期吃的都多,那就是油。无论是在自家做菜,还是在饭店吃饭,每道菜必然是油多才味美。但是问题来了,当我们享受着油带给我们的美味时,大量的油脂也涌入了身体。而身体进化的速度,远没有人们吃油的速度改变的那么快。如果我们每天都在摄入这些身体不需要的脂肪,积累在体内无法排出,便会成为威胁健康的又一重要因素。<BR><BR> 那么我们该如何避免这种伤害呢?最好的做法就是从现在起,清理一下厨房和冰箱,尽量使用高质量的橄榄油或亚麻油。同时,生的植物种子,生的坚果,高质量的蛋类,肉类和鱼也是很好的脂肪酸来源,不妨多摄入。<BR><BR> 剩饭剩菜惹得祸<BR><BR> 不知道有多少人还保持吃剩饭剩菜的习惯。我们父母那辈人,因为年轻的时候穷过,受过苦,所以他们非常珍惜每一粒粮食,因此吃剩饭剩菜便成了他们那辈人的“优良作风”。当然,现在很多年轻人也吃剩饭剩菜。多是因为时间太少或是精力有限,通常晚餐做够第二天早餐和中餐的饭菜。无论是“优良作风”还是节约时间。假如坚持吃剩饭剩菜,那么最终我们只能沦落成为“垃圾桶”。<BR><BR> 剩饭剩菜里面有什么?就营养成分来说,最多的是糖分,然后就是反式脂肪酸、少量不完全蛋白,然后就是大量亚硝酸盐、细菌,几乎没有维生素和消化酶。大部分人都知道这是垃圾,但因为这些东西吃下去之后,似乎不会马上出现一些不良状况,所以并不在意,不过,其实身体是有信号给你的,只是你没有注意,比如说味觉退化、体型走样、脸色异常等,这些都是经常吃剩饭剩菜、吃小吃、下馆子的人的基本特征。<BR><BR> 有一种毒物叫街边小吃<BR><BR> 在中国,小吃以为它诱人的美味而无处不在。但在美味的背后却可能隐藏了许多危害健康的因素。出于对大利润的追求,千方百计的寻找最廉价的原材料,而这些廉价的原材料,往往都是劣质的,对健康有害的。举个烤红薯的例子,很多小贩也许不知道用废油漆桶来烤红薯对身体不好,煤球也不适合用来做燃料,但是使用木炭的成本要比煤球高好几倍,他们自然会用到煤球。再例如八成以上的街边小吃使用的油都是有问题的油,像麻辣烫、油条、油饼、煎饼果子等小吃,部分经营者使用的都是二次油,这些劣质油对食客们的健康危害是非常大的。地沟油含黄曲霉毒素、苯、砷和铅等数不清的有害物质,其中黄曲毒霉素是头号肝脏杀手,可以导致肝癌。<BR><BR> 有一种慢性自杀叫下馆子<BR><BR> 也许是生活和工作的节奏变得越来越快,一日三餐,很多人都不在家里吃,即使在家里吃也胡乱吃。条件差点的人在街边找个快餐店,条件好点的人则根据自己的喜好,去中餐馆或西餐厅;有些人则处于各种应酬,穿行于各式的吃饭场所;有些人逢年过节或是在一些特别的日子,总要特意请家人或同事选个地方聚在一起吃吃饭、聊聊天以联络感情。<BR><BR> 然而,对于个人健康而言,把胃交给一个陌生人负责,却是非常冒险的行为。到饭店吃饭,有许多环节我们无法掌控,我们不知道端上来的香脆松子鱼是否由新鲜的活鱼炮制而成,无法确认美味的红烧肘子是否添加了一些有害健康的调味料,也无法知道青菜是否洗的干净。我们甚至无法确定免费茶水是否是用劣质的茶叶冲泡的,无法确认餐具到底有没有消过毒。<BR><BR> “把胃交给别人,把健康留给医院”的潇洒生活,无异于在打仗的时候把自己的军火仓库交给了敌人。这种情况,不是很像在自杀吗?</FONT></DIV><BR> 原文由 颖河居士 发表: <br><P><FONT color=#3809f7 size=6> 把胃交给别人,把健康留给医院”的潇洒生活,无异于在打仗的时候把自己的军火仓库交给了敌人。这种情况,不是很像在自杀吗?</FONT></P><P><FONT color=#3809f7 size=6><FONT color=#ee1111>都是吃惹的祸</FONT>。</FONT></P><P><BR> </P><P><FONT size=6>不吃也不行,为了活的更健康,适当注意比什么都好。</FONT></P> <P><FONT color=#3809f7 size=6> 把胃交给别人,把健康留给医院”的潇洒生活,无异于在打仗的时候把自己的军火仓库交给了敌人。这种情况,不是很像在自杀吗?</FONT></P><P><FONT color=#3809f7 size=6><FONT color=#ee1111>都是吃惹的祸</FONT>。</FONT></P><br><br>[此帖子已被 颖河居士 在 2008-8-27 18:16:48 编辑过] 好好活着就好 “把胃交给别人,把健康留给医院”的潇洒生活,无异于在打仗的时候把自己的军火仓库交给了敌人。这种情况,不是很像在自杀吗?<br>病从口入 ,切记!! 好残酷啊,最好什么都不要吃了~~~
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