海豹2007 发表于 2008-8-30 21:13

秋天健身别伤身

<P><FONT color=#f70968 size=6>秋季气候宜人，此时加强锻炼身体，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能而且能增强人体免疫功能。但是，具有关专家论证，由于秋季早晚温差大、气候干燥，如果不讲科学锻炼容易造成伤身。</FONT></P><P><FONT color=#f70968 size=6>&nbsp; 有关专家建议：早晨不要一起床就穿单衣到户外活动，而要给身体一个适应过程。身体锻炼后如果汗水太多，回家路上加件外套；运动后还要多喝开水、多吃梨、苹果、新鲜蔬菜，防止咽喉肿痛等不良反应。</FONT></P>

自由人 发表于 2008-8-30 21:20

强身健体也要讲究科学

不畏严寒 发表于 2008-8-31 12:56

原文由 天天游 发表: <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008830225226352.gif"><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008830225239137.jpg"><BR><BR>

三省克己 发表于 2008-8-31 07:10

原文由 自由人 发表: 强身健体也要讲究科学

笑看人生 发表于 2008-8-31 12:25

<FONT color=#0909f7 size=5>锻炼身体更需要保护自己，千万不可违背自然规律和人的生理需要，如果适得其反，那就得不偿失了。</FONT>

泽雅 发表于 2008-8-31 09:47

<FONT size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <EM><FONT color=#f70909>体育锻炼是因人而宜的，活动场所也是因人而宜的，身体条件的不同，年龄的差异，各有所好，活动的内容是各有千秋。</FONT></EM></FONT>

天天游 发表于 2008-8-30 22:53

<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008830225226352.gif"><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008830225239137.jpg"><BR><BR>

探索真谛543（院长） 发表于 2008-8-30 21:33

身体锻炼后如果汗水太多，回家路上加件外套；运动后还要多喝开水、多吃梨、苹果、新鲜蔬菜，防止咽喉肿痛等不良反应。
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