龙腾 发表于 2008-10-11 19:56

游泳入门小技巧

<P align=center><FONT size=7>游泳入门小技巧</FONT></P><P><FONT size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1.换气动作越小越好<BR></P></FONT><DIV class=spctrl><FONT size=5></FONT></DIV><P><FONT size=5>  2.游泳动作越协调越好<BR></FONT></P><DIV class=spctrl><FONT size=5></FONT></DIV><P><FONT size=5>  3.游泳速度越均匀越好<BR></FONT></P><DIV class=spctrl><FONT size=5></FONT></DIV><P><FONT size=5>  4.对於前进有效的动作都是加速的<BR></FONT></P><DIV class=spctrl><FONT size=5></FONT></DIV><P><FONT size=5>  5.对於前进无效的动作应放松肌肉<BR></FONT></P><DIV class=spctrl><FONT size=5></FONT></DIV><P><FONT size=5>  6.掌握良好的初速有利泳速增进<BR></FONT></P><DIV class=spctrl><FONT size=5></FONT></DIV><P><FONT size=5>  7.永远划是静水<BR></FONT></P><DIV class=spctrl><FONT size=5></FONT></DIV><P><FONT size=5>  8.前进阻水横断面积越小越好<BR></FONT></P><DIV class=spctrl><FONT size=5></FONT></DIV><P><FONT size=5>  9.有效动作阻水横断面积越大越好 </FONT></P><P><FONT size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 夏天里去游泳当然是最好不过的运动方式了,那种痛快淋漓的感觉相信只要是去游泳的人都会有同感的吧。 但是相信仍旧还会有旱鸭子在的,</FONT><FONT size=5>下面就讲一下自己学游泳的些许心得。 成人学游泳只要掌握了窍门自然会学得很快,至多两次就可以游得很好了。</FONT><FONT size=5>&nbsp;刚开始下水当然是要同水进行亲密接触了,尽量同她近距离地亲近,去熟悉她的脾气才好,不然你就会在水里面左右摇摆,重心不稳了,其实只要你像熟悉一个人一样地接触她就可以了。然后就是要学着把头埋进水里,要能保证让自己不呛水,并且习惯在水里面的感觉,之前觉得在水里面应该是漆黑一片,什么都是看不到的,没想到戴上眼镜,从水中看世界,竟然也是同样的透明清亮的。当你能够让头部在水中自如的时候,就可以开始试着让自己的全身在水中漂起来了,这可是最重要的一步,只要学会了,基本上你就会游了,当然,还是会者不难,难者不会,要想办法把身体浮在水中,不下沉,这个还是有技巧的,这就用到了中学时学到的物理知识了,由力的平衡原理可知,人的身体就像一个杠杆一样,中间的肚脐是支点,头部太高,腿部当然就会下沉,身体也自然浮不起来了,当然,头部下沉这种现象毕竟是少数,不信试下就行了。所以,身体自然放松,不要紧张,双臂自然放在水中,不要过于执着,很快你的身体就可以浮在水中了,不要说你从没学过游泳,幼体在母体中时就是像处在水中一样的自然了,只要唤醒那种感觉就可以了。 好了,不要着急,很快就可以学会了,当你的身体可以自如地浮在水中时,这时,你可以滑动手臂,利用水的阻力,把你向前推进,OK,你就可以在水中前进了。然后,最后一步,让自己的双腿拍击水面,注意,腿不要打弯,等你的手臂和双腿配合得很默契时,当然,你就学会游泳了,然后,再根据你自己的习惯和特点,去有意识地去练习,你就会成为游泳高手了。 </FONT></P><P><FONT size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 不信,你可以试试,当然,只有方法,没有实践是永远学不会游泳的,那就祝你成功了。</FONT><BR></P>

汉鸭子 发表于 2008-10-13 11:19

有了理论就缺实践了

北方雪山 发表于 2008-10-12 17:36

1.换气动作越小越好,2.游泳动作越协调越好,3.游泳速度越均匀越好,4心里越放松越好,5对於前进有效的动作都是加速的,<br><br>6.掌握良好的初速有利泳速增进7.前进阻水横断面积越小越好.<br><br><br><br>

高山 发表于 2008-10-12 18:10

<FONT color=#6fd52b size=5><STRONG>又学游泳知识了。谢谢!</STRONG></FONT>

小白龙 发表于 2008-10-12 14:00

<FONT size=5>1.换气动作越小越好<BR></FONT><DIV class=spctrl></DIV><P><FONT size=5>  2.游泳动作越协调越好<BR></FONT></P><DIV class=spctrl><FONT size=5></FONT></DIV><P><FONT size=5>  3.游泳速度越均匀越好<BR></FONT></P><DIV class=spctrl><FONT size=5></FONT></DIV><P><FONT size=5>  4.对於前进有效的动作都是加速的<BR></FONT></P><DIV class=spctrl><FONT size=5></FONT></DIV><P><FONT size=5>  5.对於前进无效的动作应放松肌肉<BR></FONT></P><DIV class=spctrl><FONT size=5></FONT></DIV><P><FONT size=5>  6.掌握良好的初速有利泳速增进<BR></FONT></P><DIV class=spctrl><FONT size=5></FONT></DIV><P><FONT size=5>  7.永远划是静水<BR></FONT></P><DIV class=spctrl><FONT size=5></FONT></DIV><P><FONT size=5>  8.前进阻水横断面积越小越好<BR></FONT></P>
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