波光粼粼 发表于 2008-10-12 20:34

冬天,在公开水域游泳应注意什么?

<P><FONT face=黑体 color=#a0a0a0 size=7>1.选择水质.水质不好或被污染时不游.&nbsp;2.选择时机.没活动充分或身体正在出汗不游.3.选择天气.正刮大风或下大雾时不游.4.选择水温.水温自12摄氏度起每下降1摄氏度少游1分钟(12摄氏度最好游12分钟). 5选择距离.依自己身体耐寒能力而定.切忌初学者逞能冒进,应该循序渐进,游程逐渐加长.6.选择装备.不管水性如何,应该携带救生装备,毕竟在寒冷的水中什么事情都有可能发生.7.选择速度.温度太低,脱或穿衣服等一定要快,避免冻伤.8.选择跑步.衣服穿好后要跑上一段距离,好让身体发热.9.选择安全.冬泳的目的是健康,但安全必须是第一为的,一切行为都必须安全.</FONT></P>

liudetai 发表于 2008-10-12 21:16

<P align=center><FONT color=#e61a6b size=7></FONT>&nbsp;</P><P align=center><FONT color=#e61a6b size=7>这就是科学冬泳！</FONT></P>

真情永远 发表于 2008-10-15 09:10

哈哈｀｀｀这么多的注意事项啊｀

黄河缘 发表于 2008-10-14 11:39

安全第一这就是科学冬泳！<br><br>

xfxin 发表于 2008-10-13 23:43

<FONT color=#aa0022 size=7>学习了.冬泳确实要讲科学.冬泳是柄双刃剑.运用得当能造福于人.运用不当也能给身体带来损害.</FONT>

汉江游龙 发表于 2008-10-14 00:10

<P align=center><FONT color=#e61a6b size=7>这就是科学冬泳！</FONT></P>

一条河 发表于 2008-10-14 08:56

<FONT size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 科学冬泳，安全第一</FONT>

汉江飞鱼 发表于 2008-11-2 21:34

文波，给你面子了，我顶

liudetai 发表于 2008-11-3 21:59

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liudetai 发表于 2008-11-3 22:02

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汉江游龙 发表于 2008-11-15 08:30

<FONT size=6>科学冬泳，安全第一</FONT>
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