冬泳16忌
<TABLE height=300 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=573 border=0><TBODY><TR><TD height=15> </TD></TR><TR><TD vAlign=center align=middle height=60><SCRIPT language=javascript src="/ggao/neirong/top570.js" type=text/javascript></SCRIPT><br><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=570 border=0><TBODY><TR><TD></TD></TR><TR><TD height=4></TD></TR><TR><TD><TABLE height=48 cellSpacing=1 cellPadding=0 width=570 bgColor=#cccccc border=0><TBODY><TR><TD align=middle bgColor=#f5f5f5></TD><TD align=middle bgColor=#f5f5f5><FONT color=red></FONT></TD><TD align=middle bgColor=#f5f5f5></TD><TD align=middle bgColor=#f5f5f5></TD></TR><TR><TD align=middle bgColor=#f5f5f5><FONT color=red></FONT></TD><TD align=middle bgColor=#f5f5f5></TD><TD align=middle bgColor=#f5f5f5><FONT color=red></FONT></TD><TD align=middle bgColor=#f5f5f5></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR><TD align=middle height=10><P class=style3 align=left> </P></TD></TR><TR><TD class=style3 vAlign=top> 冬泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。 <br><P> 一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 </P><P> 二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起<A class=channel_keylink href="http://www.cnkang.com/jbdq/nk/hxk/gm/Index.html">感冒</A>、咽<A class=channel_keylink href="http://www.cnkang.com/jbdq/wgk/ebh/hy/Index.html" target=_blank>喉炎</A>等。 </P><P> 三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入<A class=channel_keylink href="http://www.cnkang.com/nxjk/nxjk/nvsl/zig/Index.html" target=_blank>子宫</A>、输卵管等处，引起感染，导致<A class=channel_keylink href="http://www.cnkang.com/jbdq/fck/fk/yj/Index.html" target=_blank>月经</A>不调、经量过多、经期延长。 </P><P> 四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。 </P><P> 五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。 </P><P> 六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。 </P><P> 七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。 </P><P> 八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1．5——2小时。 </P><P> 九、忌有<A class=channel_keylink href="http://www.cnkang.com/jbdq/nk/sjnk/dx/Index.html" target=_blank>癫痫</A>史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。 </P><P> 十、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的<A class=channel_keylink href="http://www.cnkang.com/jbdq/nk/xnk/gxy/Index.html" target=_blank>高血压</A>，药物难于控制，游泳有诱发<A class=channel_keylink href="http://www.cnkang.com/jbdq/nk/sjnk/zf/Index.html" target=_blank>中风</A>的潜在危险，应绝对避免。 </P><P> 十一、忌心脏病者游泳：如<A class=channel_keylink href="http://www.cnkang.com/jbdq/ek/nfm/xtx/Index.html" target=_blank>先天性心脏病</A>、严重<A class=channel_keylink href="http://www.cnkang.com/jbdq/nk/xnk/gxb/Index.html" target=_blank>冠心病</A>、风湿性瓣膜病、较严重<A class=channel_keylink href="http://www.cnkang.com/jbdq/nk/xnk/xls/Index.html" target=_blank>心律失常</A>等患者，对游泳应“敬而远之”。 </P><P> 十二、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性<A class=channel_keylink href="http://www.cnkang.com/jbdq/wgk/ebh/zey/Index.html" target=_blank>中耳炎</A>，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。 </P><P> 十三、忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。 </P><P> 十四、忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，<A class=channel_keylink href="http://www.cnkang.com/jbdq/nk/myk/gm/Index.html" target=_blank>过敏</A>性的皮肤病等，不仅诱发<A class=channel_keylink href="http://www.cnkang.com/jbdq/qt/ppf/xmz/Index.html" target=_blank>荨麻疹</A>、接触皮炎，而且易加重病情。 </P><P> 十五、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现<A class=channel_keylink href="http://www.cnkang.com/jbdq/nk/dxk/dxt/Index.html" target=_blank>低血糖</A>。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。 </P><P> 十六、忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。</P><SCRIPT language=javascript src="/ggao/neirong/content570.js" type=text/javascript></SCRIPT></TD></TR></TBODY></TABLE> <P>呵呵!看不到</P>
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