絮儿 发表于 2008-10-15 22:29

[转贴]科学选择冬泳时间

<FONT face=隶书 color=#ff3300 size=6>冬泳最好从夏季开始，秋季继续坚持，以使机体对低温气候适应。冬天要定时在每日中午气温较高时进行冬泳。冬天中午的水温较高，通常比气温高2～3℃，空气湿度小，机体对低温刺激的反应相对也较小。冬泳锻炼时间最好选择上午10时至下午3时左右,地点宜在背风向阳处,这时气温较高,人在水中或是出水后都会感到舒适。每次冬泳的时间宜相对固定,使身体建立良好的条件反射,到时身体会主动做好适应冷刺激的准备。<BR></FONT><BR>

北飞燕子 发表于 2008-10-16 10:58

<FONT size=7>可是这个时间对人们来说都不太方便呀!?请问&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 我们&nbsp;每天早晨游泳对身体是利大于弊还是弊大于利呀?</FONT>

大度英雄 发表于 2008-10-16 15:04

<FONT face=华文新魏 color=#0938f7 size=6>科学冬泳，适时、适宜。<BR></FONT>

恐龙 发表于 2008-10-16 12:39

原文由 黄海鲨 发表: 科学冬泳，适时、适宜，相机而行。

畅游大海 发表于 2008-10-16 12:59

<FONT face=华文新魏><FONT color=#ff3300 size=6>每次冬泳的时间宜相对固定,使身体建立良好的条件反射,到时身体会主动做好适应冷刺激的准备！</FONT><BR></FONT>

大海的女儿 发表于 2008-10-16 16:22

有条件的还是科学选择时间比较好!!

海燕 发表于 2008-10-16 12:23

<P>原文由 北飞燕子 发表: <FONT size=7>可是这个时间对人们来说都不太方便呀!?请问&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 我们&nbsp;每天早晨游泳对身体是利大于弊还是弊大于利呀?</FONT> </P><P><FONT color=#dd2222 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 早晨最好在太阳出来以后游</FONT></P>

大海深情 发表于 2008-10-16 19:16

<FONT face=华文行楷 color=#b34d9e size=6>当然是中午好啊，可惜这个时间段受制约!</FONT>

黄海鲨 发表于 2008-10-16 05:33

科学冬泳，适时、适宜，相机而行。

远望一号 发表于 2008-10-16 21:10

原文由 北飞燕子 发表: <FONT size=7>可是这个时间对人们来说都不太方便呀!?请问&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 我们&nbsp;每天早晨游泳对身体是利大于弊还是弊大于利呀?</FONT>

恐龙 发表于 2008-10-27 19:58

<P><FONT color=#3c57c4 size=6>早上游最好充分活动起来，使机体兴奋后再下水!</FONT></P>

冷雪无名 发表于 2008-10-27 19:43

<FONT color=#ff3300 size=6>每次冬泳的时间宜相对固定,使身体建立良好的条件反射,到时身体会主动做好适应冷刺激的准备。</FONT><BR><FONT color=#cc00ff size=5>俺认为：只要作好冬泳前的准备活动，及出水后的热身活动，避开大风天气，早晚都适宜的！！。。。。。。</FONT><IMG src="Htmleditor/regular_smile.gif">
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